Таму каде што нема глава, штета е - како се исмевав во теретана; Радосно активен
Пред околу три години, кога започнав да тренирам со тегови, ми излезе од устата една од најголемите глупости во историјата. Глупост извира од незнаење, што сега остана со несакани ефекти.
Бев во поранешната спортска сала Bootcamp Романија, беше понеделник (ден на нозете), а патеката вклучуваше вежба за нозете - кревање на врвовите, со вреќа од 10 кг во задниот дел.
Добро ги поминав сите вежби на колото, но кога стигнав до оној за нозете, застанав.
Да кажам малку позадина, поминав повеќе од 20 години од мојот живот убеден дека имам ракометни нозе. Гледав во тенки, тенки нозе на други девојки и не разбирав зошто не беа исти со моите. А на петиците беше најлошо. Ми се чинеше дека имам многу мускулни тули на нозете и дека потпетиците не прават ништо друго освен да ги истакнат.
Затоа, кога тренерот само се подготвуваше да ми ја подаде вреќата од 10 килограми, кренав веѓа и убедливо реков: „ах, не, не работам со нозете, затоа што не сакам да ми растат мускулите“.
Би сакал да кажам дека тој ми даде одговор во тоа време што би ме натерало да се откажам од идејата, но мислам дека ја зедов неподготвена.
Во моја одбрана, Јас не сум единствената русокоса во теретана. Верувањето дека тренингот со тегови ги прави мускулите да растат, да бидат гломазни и грозни е исклучително честа појава кај дамите кои велат дека сакаат само да се „тонизираат“. Веројатно е така најголемиот мит и најголемата глупост во историјата на фитнесот.
Неколку дена подоцна дознав дека пожарната мајка ме исмејувала во теретана. Тренерот се сожали на мене и ми рече да се смирам, дека дури и ако сакам да ги израснам мускулите на телето, веројатно нема да имам видлив напредок прерано, со сите додатоци и тегови на светот.
Во меѓувреме, прочитав и се збогатив со малку мудрост. Не многу, но доволно за да сфатиме дека шансите жената да стави непријатни мускули за кои сè уште се зборува се минимални. Не е толку лесно да се залажува генетиката.
Сега ме забавува помислата дека некогаш сум била една од девојките со кои денес се потсмевам - оние кои избегнуваат тренинг со тегови „за да не пораснат“. Аха, тоа звучи глупости, се чини дека БТ не е за мене. Со сите протеини и сите тежини, сè уште имам вегетаријански влакна.
Покрај тоа, со мојата мудрост, мојот вкус во женските нозе беше рафиниран. Сè уште не сум 100% задоволен со моето, но овој пат од спротивна причина. Сега ја свртувам главата на улица по добро дефинираните мускули, со рабови на нозе и квадрицепс, додека тенки, неистакнати нозе или, уште полошо, слаби маснотии, не само што веќе не ме импресионираат, туку ме тераат да проповедам уште повеќе придобивки. зацрвстувањето и свиткување.
Лошата вест е дека цело ова време ја занемарив силата на потколениците сега ме остави со а зголемена ранливост на повредите. Пред околу еден месец, на брз тренинг, се принудив да трчам одозгора и добив прекрасен периоститис. Морав да паузирам околу две недели, за тоа време го уништив тренингот и се искачив на wallsидовите и покрај тоа што не можев да трчам. Потоа, кога помислив дека е готово, трчав неколку пати и болката се врати.
Сега повторно сум на пауза за трчање - да ја прочитам крајната ментална тортура, но сè додека трае опоравувањето, ветувам дека ќе градам репутација во теретана и ќе се осигурам дека сум позната како лудата жена која работи на сите протези. На шок и бес кај девојчињата кои прават кардио на неблагодарна работа.