Тајната на долговечноста на Јапонките Мобилни

Една нова студија ги покажа придобивките од диетата богата со сирова риба, зеленчук и зелен чај. Јапонките кои имаат најголем животен век во светот ја применуваат оваа диета во нивниот секојдневен живот, достигнувајќи просечен живот од 86,4 години.

тајната

Податоците објавени од британското биро за статистика (ОНС) покажаа дека Јапонките го надминуваат просечниот животен век на жените во Англија (82,8 години), Северна Ирска, Велс (82,1 година) и Шкотска. (80,7 години).

ОНС додаде дека не постои пречка за британките да постигнат долг век на траење сличен на оној на Јапонките доколку усвојат идентичен начин на живот, студијата укажува на „потенцијал за нови зголемувања на очекуваното траење на животот на жените во Велика Британија“, пренесува The Independent.

Традиционалната јапонска диета вклучува нискокалорична храна, се служи во еднакви делови во текот на денот.

Наоми Моријама, коавторка на успешна книга што ги објаснува тајните на јапонската диета, тврди дека секоја личност во Јапонија троши во просек 25% помалку калории отколку западен граѓанин.

Краг Вилкокс, познат геронтолог, рече дека "јапонската диета содржи многу храна што се бори против болести. Тие јадат три порции риба неделно, во просек, многу цели зрна, зеленчук и производи од соја, плус тофу". и алги од кој било друг во светот.

Сите овие производи се богати со таурин, а тоа ги намалува холестеролот и крвниот притисок “.