Тајната на фигурата на ennенифер Лопез

тајната
од Дана Пургару

Дури и најубавите познати личности имаат неколку вишок килограми кои тврдоглаво се држат до нивните тела и, не ретко, славните прибегнуваат кон диети кои се повеќе или помалку луди, дури понекогаш штетни. Но, тоа не е случај со ennенифер Лопез. Пејачката успеа да се ослободи од вишокот килограми ова лето и има поубаво тело од кога било, и покрај возраста и фактот дека роди две деца.

Оваа година наполни 45 години

Ј Ло успеа да изгуби околу пет килограми и да биде во одлична форма, па печатот и фановите веднаш почнаа да шпекулираат за диетата што ја следеше вездата Гласините според кои 45-годишната пејачка би се впуштила во драстичен режим ги стимулираше и фактот дека папараците често ја фаќаа како пие зелена алкохол од очила. Па, мистеријата конечно се дешифрираше кога Loо Ло се согласи да ја сподели својата тајна.

Зеленчук и шест часа вежбање на ден

фигурата
„Ако сакате другите да ве сакаат, прво треба да се грижите за себе“, изјави USенифер Лопез за „Ју-Ес викли“, додавајќи дека се пресоблекла во две комбинации по 22 дена., отсечен од неговата диета секаков вид млечни производи, месо од секаков вид, јајца, шеќер и глутен. Покрај тоа, таа вежбаше околу шест часа дневно со тренерот Марко Борхес, чии клиенти се Бијонсе, ayеј Зи, Гвен Стефани, Шакира и Фарел Вилијамс. Така, theвездата тренираше и танцуваше со големо задоволство. „Јас не сум fanубител на вежби. Не ми се допаѓа, но многу танцувам за концерти, и тоа ми помага “, објасни Loеј Ло, која прецизираше дека, иако не сака физички вежби, се чувствува многу подобро откако ќе ги направи. „Ми се допаѓа кога сум во форма и се грижам за себе“, рече starвездата.

„Не знаев колку добро може да се чувствувате кога ставате здрави работи во вашето тело“

Со цел да се врати во смелите тимови кои го истакнуваат особено задниот дел што ја направи славна, пејачката вклучи во својата диета, наместо производи од животинско потекло, многу зеленчук. „Ја чував веганската диета 22 дена и беше толку добра што ја продолжив уште неколку недели. Сега од време на време воведовме малку риба “, неодамна изјави starвездата. „Уживав да јадам на овој начин. Првпат имам ваква диета. Не знаев колку добро може да се чувствувате кога ставате здрави работи во вашето тело “, рече starвездата.

Еве еден пример за дневно мени од диетата што ја следеше Ј Ло:

  • појадок: житарки од просо со банани, боровинки и бадемово млеко;
  • ручек: салата полна со витамини од кеale и црвена пиперка;
  • вечера: тиквички „тестенини“ (исечени со спирала од зеленчук), веганско сирење и домати;
  • закуски: сочен зелен сок и вегански слатки.

Сега, Лопез е толку возбудена за нејзината диета што сака да лансира линија на вегански додатоци.

„Препорачувам веганска диета“

Единствената храна што Ј Ло ја промашил кога го направил овој прекинувач е путерот. „Да се ​​биде веган значи да се откажеш од месо, јајца, млечни производи и да прифатиш диета базирана на зеленчук. Единствената храна што навистина ми недостасува е путер “, вели starвездата, која сега ги охрабрува сите да прифатат веганска диета. „Тоа прави да се чувствувате добро. Јас препорачувам веганска диета, затоа што се будите наутро полни со енергија и добро расположение “, додаде таа. За да му биде полесно, поранешната сопруга на пејачот Марк Ентони исто така ги убеди своите деца, близнаците Еме и Макс, на возраст од 7 години, да следат и веганска диета. Jенифер, сепак, рече дека за децата, раскинувањето со храната на која биле навикнати не било лесно како за неа, поради желбите.

Веганската диета вклучува не само елиминирање на целата храна од животинско потекло, туку и производи добиени од или тестирани врз животни, како што се облека од кожа или крзно и обувки и козметика.

Преминувањето кон оваа диета е добро да се прави постепено, а во менито не треба да има нездрава храна како пржена храна, сол, шеќер и вишок маснотии, брза храна или преработени производи.

Неверојатни резултати и за Бијонсе

22-дневната веганска диета стана многу популарна низ целиот свет меѓу уметниците, но особено во Холивуд, а некои од следбениците дури ја претворија во начин на живот. Меѓу оние кои ја следеа е и Бијонсе (33 години). Имаше толку добри резултати што ги остави без зборови фановите и новинарите присутни на Греми наградите. Таа се обратила и на своето семејство за помош, овој пат на сопругот ayеј Зи, со кого успеала да се справи со кулинарските искушенија. Позната по своите волшебни форми, Бијонсе ослабе скоро 30 килограми во последните шест месеци, а сега премина на веганизам. Според познатиот дизајнер Мајкл Костело, таа сега изгледа толку добро што може да се каже дека има тело од манекен.