Тајната на слабеењето
После неколку години неуспешни диети и други чудесни третмани кои се обиделе и секако не успеале, ја дознав тајната на слабеењето.
Тајната е во тоа што не е тајна! Нема „совршена диета“, чудесни чаеви, чудесни ремени и знам каква друга лудост има на оваа тема. „Тајната“ е токму она што сите го знаеме, фиксни информации што кружат цела вечност, но тешко се прифаќаат. Иако ја знаеме вистината и што да правиме, сите го избегнуваме безбедниот пат затоа што тој не е лесен.
Кој не знае дека не е добро да се јаде брза храна, многу шеќер, да се пијат сокови и така натаму? Сите! Кој избира здрав начин на живот кој е одржлив како што имплицира името: живот?
Премногу малку луѓе. Зошто? Седев и се прашував зошто е толку тешко да се направи она што е добро за нашето тело и здравје, оставајќи го настрана физичкиот аспект.
Немате идеја колку изговори пронајдов во мојот живот и леле, сè уште можам да ги најдам, тие се исти или дури и покреативни од оние што ги слушам од вас. Но, со сигурност знам дека не постои неможам. Кога сакате нешто доволно силно, ќе го сторите тоа, кога ќе ја почувствувате промената, тоа ќе се случи. Веројатно нема да успеете и очекувате ова да се случи повеќе од 200 пати, но се случува на секого! Основната идеја е да не излегувате од шините од главниот пат што го започнавте!
Мене ме погодија неколку фрази како „Лесно е да се каже, но не знам што да јадам“. Кога на крајот не знаевме што да јадеме? Јадењето здраво не значи да јадете „само лисја“, тоа значи да јадете нормална, вкусна храна и покрај сето ова и хранлива!
Зошто се бориме да купиме луксузен автомобил што го гориваме со најскапо гориво? Да се направи тоа да помине добро и да му го продолжи животот, нели? Зошто не го сториме истото со нашето тело? Погледнете го сопственото тело како најскапоцен имот што треба да се нахрани со нешто за да функционира во оптимални параметри, што е можно подолго, меѓу нив и пред сè, храна.
Зошто, секогаш кога ќе излеземе, дали точно знаеме што можеме да јадеме? Имаме само толку брза храна, пецива, презла и слатки за избор, но кога станува збор за шопинг забораваме дека има пазар и ги земаме истите производи за брза храна, но замрзнати, за да ги подготвиме дома.
Завршив несакајќи да ги анализирам корпите за шопинг на луѓето од соседството и бев шокиран што 90% од нивната содржина беше преработена храна, слатки, сокови, ефтин алкохол и така натаму. За оние кои ќе почнат да ми кажуваат дека не можат сите да си го дозволат тоа, сакам да ве известам дека порано кога навистина купив само глупости, дадов многу пари, правев шопинг дури двапати неделно и сè уште немав што да јадам. исто така, не знаев што да купам, тоа беше хаос, одев на шопинг и зедов сè што ми најде апетитот.
Сега, бидејќи сигурно знам што ќе јадам и каква храна сакам да имам при рака, трошам многу помалку пари и одам на шопинг двапати месечно. ПА! На што да потрошам пари ако повеќе нема во мојата корпа: сокови, колбаси, алкохол, чипс, лиснато тесто, наполитанки и други грицкања, цигари и списокот продолжува?
Враќајќи се на слабеењето, единствениот “тајна„Што работи, принципот според кој губиме вишок килограми е калориски дефицит. Ако јадете повеќе калории отколку што согорувате, без разлика дали јадете само салата, нема да изгубите тежина, ќе останете максимум.
„Големата“ тајна е токму тоа вистина, што сакаме да ги избегнеме, губејќи време во потрага по кратенки и да го продолжиме процесот на слабеење, само затоа што тврдоглаво избравме други патеки од вистинските.
ТАЈНАТА тоа е дисциплина, истрајност и напорна работа!
ТАЈНАТА дали работиш за да бидеш подобар денес отколку што беше вчера, за да не се споредуваш со други кои можеби изгубиле поголема тежина, побрзо или со оние на кои не им треба.
ТАЈНАТА тоа е да се сакаш и прифаќаш и да бидеш во склад со својот ритам.
ТАЈНАТА е да разберете дека не сте ги добиле тие килограми преку ноќ, така што нема да се ослободите од нив преку ноќ.
ТАЈНАТА е да се информирате, да се едуцирате и да ги едуцирате другите околу вас.
ТАЈНАТА е да бидете искрени со самите себе!
Ако ви треба некој, јас сум тука! Прашајте и ќе добиете!
Не плашете се да побарате помош, излезете од вашата зона на удобност, затоа што јас го сторив тоа и ако можам, секој може! Со што сум над тебе? Со ништо. Јас сум исто така човек од овој век, преокупиран со сите проблеми околу нас, кои едвај имаат време да дишат. Единствената разлика е во тоа што започнав, тоа е сè! Можете да го сторите истото
Ако ти треба некој да се стремиш, јас сум тука. Но, имајте на ум дека ми се допаѓа вистината и може да биде сурово поголемиот дел од времето. Немам ништо против да ми се лутиш затоа што сум директен, сè додека дејствуваш утре!
Може да ме најдете тука, создадовме посебна група за оние кои сакаат да направат нешто, но не знаат од каде да започнат и кои сè уште се заглавени на патот: https://www.facebook.com/groups/352321092284425/
Повеќе изненадувања, совети и планови ве чекаат наскоро во групата. Чекам да се пријавите!