Тајната на успешната диета Што треба да направите за да ја одржите фигурата - Диета; Диета
Така, по студијата беше откриено дека вистинското време за појадок е веднаш по 7,00 часот, а идеално време се смета за 7,11.
Што се однесува до ручекот, временскиот интервал во кој е индицирано лице да јаде е од 12,30 до 13,00 часот, а 12,38 часот се смета за идеално време.
Во исто време, во случај на вечера, храната не треба да се конзумира после 19.00 часот, туку помеѓу 18.00 - 18.30 часот, 18.14 часот е најдобро време за вечера.
Во ова истражување, 1.000 луѓе биле прашани кога е најдобро време да јадат за да ослабат.
Студијата покажа дека 84% од диеталците сметаат дека времето за јадење е исклучително важно.
Исто така, 76% од учесниците веруваат дека појадокот е најважниот оброк во денот и, ако некое лице јаде секое утро, може полесно да се ослободи од вишокот килограми.
Три четвртини од анкетираните изјавиле дека почувствувале подобрувања во нивната тежина по лесниот ручек и никогаш не го прескокнале овој оброк.
Исто така, со цел да изгубите тежина, храната за вечера треба да се јаде порано, бидејќи луѓето се помалку активни навечер. Две третини од испитаниците препорачале вечерата да се земе пред 19.00 часот, пренесува весникот цитиран од „Медијафакс“.
Повеќето од учесниците во студијата - 72% - рекле дека тајната не е да се надмине бројот на калории на ручек за време на вечерата.
Во исто време, шест од десет испитаници изјавиле дека прескокнувањето оброк ќе го отежни процесот на слабеење.
Од друга страна, истражувањето покажало дека 56% од испитаниците потрошиле најмногу калории помеѓу 18.00 и 22.00 часот.