Танцувањето нè прави среќни и тенки валцери; Ко
Рок ен ролот и Танго се убијци со калории, претпазливост: држете се подалеку од алкохол и масни закуски
Танцовите емисии предизвикуваат сензација на телевизија и сезоната на топки веќе е во тек. Гостите на танцовите настани се среќни: Бидејќи валцерите, чачачата и живата ги прават луѓето здрави и среќни, велат експертите. И патем, се трошат многу калории. Но, бидете внимателни: Пазете се од алкохол и калорични закуски, кои обично се служат на топчиња. Тие би можеле да ја попречат идеалната фигура.
Ритмичкото движење е вистински убиец на калории. Еден час валцер согорува 300 до 400 калории, еден час танго 400 до 500 калории и еден час рокенрол дури 500 до 600 калории, вели операторот на хотелот за танцување во Рит им Алпбахтал во Тирол, Ханс Ризер. Кога танцуваат, се користат сите мускули во телото, што танчерот не ги смета за исцрпувачки.
Танцување наместо фитнес центар
Со интензивно вежбање, можете дури и да заштедите посета на фитнес центарот. Абдоминалните, грбот и мускулите на нозете се обучени, додека мускулите на вратот и грлото се опуштени. Танцувањето не е добро само за срцето и циркулацијата. Имате и подобро држење на телото, убеден е Ризер. Тоа е идеален начин на движење, особено за постарите луѓе, вели експертот за танцување. Предност: имате помалку болести на колкот и подобра циркулација на крвта.
Се држат настрана од алкохол и колбаси
Но, ако сакате да се вклопите во фустан со топка или палто дури и по неколку пати посета на танцови настани, треба да ги држите рацете подалеку од калориските бомби алкохол или закуски, како што се колбаси и коктел од ракчиња. Подобро е да уживате во лесен оброк пред фестивалот, како што се градите од мисирка со ориз и зеленчук. Ова се практикува и во Танџотел во Тирол. „Како прво, на вклучена деликатес, имаме лесни оброци, а потоа танцуваме“, објаснува Ризер. Неговите гости во рок од една недела ослабуваат од три до 15 килограми.
Хормони за среќа
Но, не само вашето тело ви благодари: Буги и фокстрот исто така го намалуваат стресот. „Ова се должи на хормоните на среќата, т.н. ендорфин, кои се формираат при танцување“, рече Ризер. (апа/црвено)