Тајни за слабеење - ќе ослабам - борба против слабеење Диета за максимална штица изгуби тежина

Над 2000 написи за слабеење, диета, здрава исхрана, трендови и начин на живот, мода и убавина

Мени

Пребарувајте на овој блог

Диета Макс Планк, телесната тежина со јасни правила

Диетата Макс Планк е резултат на работата на специјалисти од истоимениот институт за исхрана во Германија.
Исто така се нарекува германска диета. Колку можам да изгубам со германската диета. диета макс штица? Може да изгубите до 10 килограми.

ослабам
Правилата се јасни, рецептот е добро утврден, не се дозволени компромиси, наместо тоа ни е ветено дека ќе издржиме толкава промена во метаболизмот што нема да ја менуваме својата тежина три години.

Храната зачинете ја само со диетална сол и испијте најмалку 2 литри течности дневно (чај со лимон, кафе без шеќер, обична минерална вода или делумно газирана).

Неделното мени за диета Макс Планк е:

• понеделник: појадок: кафе; ручек: 2 тврдо варени јајца и варен спанаќ; вечера: 1 говедско скара со зелена салата и целер.

• вторник: појадок: кафе; ручек: говедско скара со салата и овошје; вечера: Прашка шунка;

• среда: појадок: кафе и 50 грама греам; ручек: 2 тврдо варени јајца и зелена салата со домати; вечера: Прашка шунка и зелена салата;

• четврток: појадок: кафе и 50 грама греам; ручек: 1 јајце, моркови (варени или сурови), сирење Швајтер; вечера: овошје и јогурт;

• петок: појадок: сурово кафе и рендан морков со лимон; ручек: риба варена со домати; кина: 1 говедско месо на скара, зелена салата,

• Сабота: појадок: кафе и 50 грама греам, ручек: пилешко на скара; вечера: 2 тврдо варени јајца и моркови

• Недела: појадок: чај од лимон, ручек: 1 говедско и овошна скара, вечера: сè и сешто.