Тајните на вежбите за пилатес, откриени на бесплатен час во ботаничката градина ПУБЛИКА
Тајните на еден од најпопуларните спортови во моментот беа откриени денес во Ботаничката градина во главниот град. Имаше бесплатен час по пилатес. Тоа е комплекс на физички вежби, измислени од германски бодибилдер пред повеќе од сто години.
"Вежбите со пилатес се погодни не само за релаксација и совршено држење на телото. Тие се исто така ефикасни за тонирање на телото и слабеење без преоптоварување на телото", изјави репортерот на ТВ ПУБЛИКА, Оксана Боднар.
Лекцијата ја одржа Адела Гавриленко, една од ретките тренери во нашата земја која студира на американскиот универзитет за пилатес. Институцијата е основана од Лолита Сан Мигел, студентка на Josephозеф Пилатес, која го разви овој комплекс за вежби. Таа има над 80 години и сè уште се занимава со ваков вид на спорт.
"Училиштето е толку цело, толку силно. Општо, што може да биде подобро од учењето од ученикот на основачот, имаме многу стресен, многу седентарен живот. Сакам сите да се грижат за тоа. Пилатес системот во странство се користи во клиниките, во домовите за стари лица, во хранењето луѓе по операцијата “, рече тренерот Адела Гавриленко.
Оние што вежбаат пилатес го велат тоа тие почнаа да чувствуваат резултати по првите тренинзи.
Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање на енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот.
Овој вид на спорт станува сè попопуларен кај мажите.
Во фитнес клубовите во земјата, цената на претплатата која вклучува осум пилатес сесии започнува од 400 леи.