Тара ianани - Примерен живот

Изберете една од следниве под-категории:

Од Рич Фитер

Постојат многу причини што Природно Боди-билдинг-Да се искачи на сцената. Некои спортисти ги привлекува предизвикот на натпреварувањето. За другите натпреварувачи, стапнувањето на сцената е последниот чекор во остварувањето на целта, а за неколку луѓе, да се биде на сцената е само логичен развој во животот што е оформен од самиот почеток според моделите за спорт без дрога.

Тара ianани е starвезда во подем во INBF. 33-годишната атлетичарка и најдобра атлетичарка од класа на телото дебитираше на натпреварувањето на шампионатот ИНБФ во североисточна Америка во април оваа година, а нејзината иднина како спорт навистина изгледа многу светла. Идол на Тара е светскиот шампион во WNBF, Ејми Лилинас Линч. Исто како Ејми, високата 1,69 м и тешка убавица од 54 кг од Лонг Ајленд живее живот во кој здравјето и фитнесот се на врвот на листата приоритети. Тара работи како асистент лекар за ортопедија на „Мехлинг ортопедија“ и работи со скратено работно време како предавач на колеџот Туро во Бајшор, N.ујорк.

„Фитнесот и исхраната се важни делови од мојот секојдневен живот, а тоа важи и за мојата работа“, вели таа. „Преку мојата работа во здравствениот сектор, можам да им го пренесам значењето на здравиот начин на живот на моите пациенти и моите студенти и да ги приближам до овој„ начин на живот “. Ги информирам моите пациенти дека здравата исхрана може да им помогне побрзо да закрепнат и порано да се вратат на своите секојдневни активности “.

Тара го контактирала Тод Ганци преку веб-страницата http://www.professionaldiets.com и го замолила за помош при подготвувањето за нејзиниот натпревар. Таа беше презадоволна од резултатите од оваа соработка. „Не само што станав потенок, туку и составот на целото тело се смени на подобро“, објави Тара. „И претходно бев во добра форма, но многу работи денес се многу различни. Целиот живот на конкурент од фигура е само прекрасен! Никогаш не сум се чувствувал подобро и мојот ум никогаш не бил толку чист. За прв пат по 33 години се чувствувам целосно поврзан со себеси “.

Тара не само што работи со еден од водечките експерти во областа на исхраната за боди-билдинг, туку тренира и со Bвездата на ИНБФ, Т.J. Линч, во „Фитнес стимул“ на Лонг Ајленд веќе две години. Ова партнерство за обука придонесува многу за проширување на вашето веќе импресивно знаење во областа на обука за отпор. „Мојот тренер е навистина одличен.

Ја среќавам два или три пати неделно “, вели Тара. „Ние го поделивме тренингот за индивидуалните мускулни групи во текот на една недела. Понеделник ги обучувам нозете 45 минути. Вторник е ред на горниот дел од телото и јас исто така работам на стомачните мускули 15-20 минути. Четврток е резервиран за тренингот на рамената и грбот.

Секој ден правам околу 40 минути кардио во раните утрински часови. Го менувам уредот за обука за секоја тренинг сесија, на пример, користам лента за трчање или елипсовидна или скала. Во основа, јас градам интервали со висок интензитет во кардио тренинг. Ако не тренирам со тегови на еден ден, тој ден правам дополнителна кардио сесија, во траење од околу 35 минути. Неделата е секогаш ден за одмор за мене, и им дозволувам на моите мускули и целото тело да се релаксираат “.

Тара никогаш не користела дрога во животот и е спортист „Доживотно без лекови“. Од раѓањето, тие опкружуваат неверојатно позитивни влијанија врз водењето природен начин на живот. „Пораснав во многу здраво семејство и татко ми беше хиропрактик“, се сеќава поранешната навивачка на колеџот. „Цел живот сум против употреба на дрога.

Ова дури важи и за земање аспирин или тиленол. Верувам дека телото може да се лекува самостојно. Секако, во моја улога на помошник лекар, им препишувам лекови на моите пациенти кои ќе им ја олеснат болката или ќе ја намалат веројатноста за воспаление по операцијата. Сепак, јас секогаш ги информирам своите пациенти за можните несакани ефекти од земањето лекови и генерално им го објаснувам мојот став за третман со лекови.

Мислам дека телото е всушност како машина, и таа машина работи само како и горивото (храната) што работи со оваа машина. Ако машината се снабдува со странски супстанции (лекови), ова може да има негативно влијание врз нејзината функција, а може да се појават дефекти во системот “.

По своето натпреварувачко искуство на ИНБФ, Тара сега сака уште повеќе. Од неа може да се очекуваат големи работи за претстојната натпреварувачка сезона - и сето тоа на природен начин.