Тава со лосос и зеленчук, со прекрасен песто од орев и босилек

Тава со тестенини со лосос и зеленчук со песто од орев и босилек

481 Kcal | 32гр протеин | 7гр јаглехидрати | 36гр маснотии

Добро утро мои пријатели,
Апсолутно немам претстава како можам да бидам толку фит и мотивиран во последните 2 дена и покрај толку неколку часа сон, но тоа е веројатно една од најголемите предности на правење на она што го сакате и правење такво нешто има одличен тим околу нив, што е исто толку добро.

Ние произведовме толку многу содржини во последните 2 дена што треба да се зборува за организациско ремек-дело ?
Видеа на YouTube, проклети смешни реклами (ќе бидат навистина добри?), Фотосесии и планирање на претстојни проекти, изданија на производи и многу повеќе што ќе се појави во следните недели и месеци (и тоа ќе биде навистина прекрасно! - гледачите на приказната го разбираат инсајдерот!?)

Ве молам, простете ми што не можев да одговорам на сите коментари и пораки вчера, но кога паднав во кревет мртов уморен по последното пукање во теретана во 23.30 часот, не можев да ги отворам очите. Но, ги прочитав сите меѓу нив и треба повторно да ви се заблагодарам за сите кул коментари и пред сè, навистина ги пофалувам вашите стручни совети за сирењето Харц! Мега кул!?

Патем, вчерашното видео беше проклет добар хит, што не очекував, бидејќи вкусот е многу поларизиран. Но, можеби тоа беше причината за тоа и ви ветувам 2-ри и 3-ти дел од тоа? Ако сè уште не сте го гледале видеото, добредојдени сте да го стигнете денес. Како и секогаш, среќен сум за поддршката!

Оваа вкусна „тава за тестенини со лосос-зеленчук“ со малку јаглени хидрати со прекрасно песто од орев-босилек беше кулинарско задоволство, пријатели и сигурен сум дека многумина ќе го прослават тука. Јас го подготвив лососот во мојот нов најдобар пријател во кујната (оваа) и не можам да замислам како може да се направи подобро!

Сега треба да се вратам на снимањето?
Вашиот фитнес готвач

состојки

1 тиквичка
1 морков
125 гр норвешки лосос
Солена пиперка
Цртичка од масло за четкање на плочите за скара

Песто од орев-босилек

10g ореви
10 лисја свеж босилек
10гр пармезан
10ml маслиново масло
1/2 исцеден лимон
Солена пиперка

подготовка

На OptiGrill загрејте (ве молиме, погледнете го овој неверојатен кујнски апарат ако сакате вашата риба, месо или наан да е зготвена до совршена точка. Го сакам! Пронајдете го овде. По избор, едноставно тријте го филето од лосос со сол и бибер и пржете во тавата од двете страни додека не ја добие посакуваната точка за готвење.
Во меѓувреме подгответе тестенини од зеленчук. Јас користам обична за ова Спирален секачили можам момци оваа препорачајте ако сакате редовно да правите тестенини од зеленчук и исто така сакате брзо и лесно да преработувате други видови зеленчук.
Песто добро изгмечете го во малтер и додадете повеќе маслиново масло во зависност од саканата количина.
Користете вилушка за грубо да го поделите пржениот филе од лосос на парчиња со големина на залак. Ставете ги јушките од зеленчук во тава (малку четкајте со малку масло ако сакате) и кратко потоа додадете парчиња лосос и песто.
Исклучете го шпоретот и измешајте сè добро. Ми се допаѓа кога тестенините од морков остануваат јасни, а јуфките од тиквички не стануваат премногу меки.
Послужете и уживајте