Тава за печурки со пилешки гради и свеж путер од билки; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

Крцкави пржени пилешки гради Со домашен путер од билки. Има едно за тоа вкусно Тава за печурки. Садот е со помалку од 3 g јаглехидрати Природно ниски хидрати! Но, не само тоа. Со скоро 40 g протеини по порција голем Извор на протеини - особено за атлетичар. Претставниците со малку маснотии, се разбира, едноставно можат да го изостават путерот од билки. Во секој случај има одличен вкус.

На Тава за печурки одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 25 минути
Тешкотија: светло
Порции: 3

Тава за печурки со хранливи вредности на пилешки гради:

Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 403 kcal
Протеини: 37,7 гр
Маснотии: 26,5 гр
Јаглехидрати: 2.9 Г.

Тава за печурки со пилешки гради Состојки:

450 гр - пилешки гради
300 гр - свежи печурки
70 гр - путер
2 млад кромид
2 чешниња лук
2 лажички замрзнати билки (мешани)
сол и црн пипер
Малку маслиново масло за пржење

Тава за печурки со пилешки гради Подготовка:

Измијте ги пилешките гради под проточна вода и исушете ги со хартиена крпа. Загрејте тава и додадете малку масло. Зачинете ги пилешките гради од двете страни додека не станат крцкави. Потоа намалете ја топлината и варете додека не заврши. Во меѓувреме, исчистете ги и исечете ги печурките. Темелно измијте го кромидот и исечете го на прстени. Исецкајте едно чешне лук. Кога пилето е готово, извадете го од тавата и сварете го кромидот и печурките во тавата, така што печурките ќе добијат печени ароми на месото. Додадете лук. Пржете околу 5 минути, зачинете со сол и црн пипер. Сè додека печурките се во тавата, можете да подготвите путер од билки. Путерот го ставате во кутија за печат, ако не сакате да користите сè, или во мала чинија. Второто чешне лук ситно исецкајте го и додадете го на путерот, измешајте ги билките и малку сол. Месете добро со вилушка. Послужете ги печурките и пилешките гради на чинија и послужете ги со кукла путер од билки.

Во меѓувреме, исчистете ги и исечете ги печурките. Темелно измијте го кромидот и исечете го на прстени. Исецкајте едно чешне лук. Кога пилето е готово, извадете го од тавата и сварете го кромидот и печурките во тавата, така што печурките ќе добијат печени ароми на месото. Додадете лук. Пржете околу 5 минути, зачинете со сол и црн пипер.

Сè додека печурките се во тавата, можете да подготвите путер од билки. Путерот го ставате во кутија за печат, ако не сакате да користите сè, или во мала чинија. Второто чешне лук ситно исецкајте го и додадете го на путерот, исто така измешајте ги билките и малку сол.

Месете добро со вилушка.

Послужете ги печурките и пилешките гради на чинија и послужете ги со кукла путер од билки.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/