Течностите не ве исполнуваат

Пијте многу при слабеење. Оние кои се занимаваат со спорт треба да пијат двојно повеќе наместо 1,5 до 2 литри. Но, течностите сами по себе не ве исполнуваат.

Течностите предизвикуваат само истегнување на желудникот

Количината на храна е всушност одлучувачка за ситоста. Течностите сами по себе не ве исполнуваат. Вие нема да се наситите само со вода, чај, шприц сок или супи. Мозокот практично се залажува само со течности. Ова значи дека мозокот е наведен да верува дека стомакот е полн. Затоа, дури и земањето 1 чаша ладна вода доведува до чувство на исполнетост брзо. Течностите само го истегнуваат стомакот.

Можеби ќе ве интересира:

Најчитани статии:

Кратка сатурација

Течностите само го истегнуваат wallидот на желудникот. И тоа само за релативно кратко време. Количината на 1/2 литар течност обезбедува чувството на ситост да трае само 20 минути. Ова значи дека апетитот е намален само за овој краток временски период, ако не јадете нешто истовремено. Заклучок: течностите не прават. Но, некои од нив содржат многу калории. Вие додавате многу калории на вашето тело кога пиете газирани пијалоци. Проблемот е во тоа што луѓето не се свесни за течните калории. Оние кои треба да бројат калории додека држат диета имаат тенденција да ги заборават калориите апсорбирани со течноста. И тоа е фатално. 1/2 литар лате макијато содржи импресивни 200 калории на ден. Многу луѓе потсвесно внесуваат толку многу калории од пијалоци што всушност треба да прескокнат цел оброк.

---