Телефонот прави да изгубите тежина
Напис за Спортски весник - вторник, 14 ноември 2017 година
Ако сакате да изгубите тежина и сакате сигурна помош, неколку телефонски апликации можат да го заземат местото на личен тренер, напишете ги оние од Playtech.
Повеќето iPhone телефони и телефони со Android имаат моќни сензори кои можат да ја следат вашата физичка активност без да мора да купувате дополнителни додатоци, како што се нараквици за фитнес или ленти. За да ви ја олесниме работата, смисливме неколку апликации директно во вашиот мобилен телефон, кои можат да ви помогнат да станете во форма, без да плаќате апсурдно големи претплати на теретана или нутриционист.
Студија на Кајзер Пермананте покажа дека водењето евиденција за храната што ја јадете може да ги удвои корисните ефекти на вашата исхрана. Не знаеме колку да веруваме во оваа теорија, но вреди да се тестира. Затоа, направивме избор на најдобри апликации за слабеење, што исто така ќе ви ја даде потребната мотивација и ќе ви помогне да водите сметка за вашиот напредок.
Апликација „Изгуби го“
Lose Тоа е бесплатна апликација за iPhone и Android, која ви помага лесно да ги постигнете своите цели. Исто така, доаѓа во комплет со веб-страница, така што можете да ги видите вашите информации и статистички податоци и на вашиот компјутер. Изгуби Исто така ви помага да креирате персонализиран план за слабеење со јасно дефинирани цели. Може да се поврзете со други корисници, да водите сметка за потрошените калории и да најдете информации за исхраната за различна храна. Се поврзува со апликации како што се RunKeeper, Nike + и уреди кои ја имаат истата алатка.
Апликација за пакт
Пактот е бесплатна апликација која ви помага да ја следите физичката активност, да јадете повеќе зеленчук. Во суштина, вие склучувате пакт со себе, за сума пари, да достигнете одредени точки. Најдобриот дел е што можете да заработите пари со апликацијата, се додека ги исполнувате вашите мисии. Се разбира, износот не е прекрасен, но некаде помеѓу 0,30 и 5 американски долари неделно. Таа е достапна и за iOS и за Android.
Апликација MyFitnessPal
MyFitnessPal е можеби најпопуларната апликација за слабеење. Вклучува пристап до милиони храна во базата на податоци, па затоа е лесно да ја внесете храната што ја јадете за да го одредите нивниот број на калории. Очигледно имате персонализиран профил, кој ви овозможува да поставувате цели, и во однос на диетата и на вежбањето. Достапно е бесплатно за iPhone и Android и се поврзува со апликации и додатоци како FitBit, Withings, Runtastic, Endomondo, Jawbone UP, Pact, дури и за Apple Watch.