Телото на Форумот Herbalife; фитнес
Здраво,
Никогаш не сум бил лесен, со 20 години имав околу 60 кг и висок 1,66 м. Со текот на годините се здебелував континуирано, а бременоста ми го даваше остатокот, се здебелив за ужасни 25 кг и, за жал, ослабев само 20 повторно, така што денес, 2 години и 4 месеци по раѓањето на ќерка ми, ставив 80 кг Донесете ваги.
Конечно сакам да ослабам, пред сè добри 10 кг, за да има 6 повторно пред себе. И потоа погледнете.
Мојот проблем: Сакам да јадам премногу (и премногу слатко) и ми недостига крајната последица/мотивација за навистина да истрајам на долг рок. Јас во основа сум свесен дека сите чудни диети всушност не помагаат, долгорочно помагаат само здравата исхрана и вежбањето. Сепак, сега флертувам со Herbalife.
Пријател ја започна Herbalife во јануари (таа беше иста почетна точка како мене). Таа ја смени диетата прилично: наутро овесна каша со овошје и природен јогурт, наутро овошје/зеленчук, напладне нормално топло (но готви прилично малку маснотии), попладне овошје/зеленчук, навечер протеински шејк на Herbalife. Таа исто така пие 4 литри газирана минерална вода и оди џогинг 3-4 пати неделно. Сега и тогаш таа се почестува со нешто слатко. Резултат: За 3 месеци изгуби 9 кг.
Се разбира, сето тоа звучи многу примамливо. Исто така и помогна да ја преброди целата работа во групата. И мислам дека и тоа би ми помогнало - чисто од аспект на мотивацијата. Во нивната група се случило на лицето кое изгубило најмногу тежина по 13-неделниот курс да му биде вратен надоместокот за курсот.
Но: што е со јо-јо ефектот? Неколку пати прочитав дека можете да изгубите тежина со Herbalife (или други, слични „лекови“) одлично, но штом јадете повторно нормално, имате многу на тоа.
Покрај шејкот, мојата девојка сега го смени и остатокот од диетата и се надева дека ќе може да ја одржи посакуваната тежина преку вежбање доколку се исфрлат шејковите.
Дали има некој овде што веќе имал искуство со Herbalife - позитивно или негативно? Како за јо-јо ефектот?
Се надевам и очекувам многу одговори!
ВГ
Клаудија
со цел да се задржи трајно губење на тежината, само трајна промена во исхраната во комбинација со вежбање ќе ви помогне .
Минатата година изгубив 72 кг до 58 кг (големина на фустан од 40 до 34/36), со висина од 1,70 м, во рок од 8 месеци - и ја одржувам оваа тежина, и покрај Божиќ, Велигден и други свечености
Вие сами треба да откриете кој тип на промена на диетата е најдобар за вас.
Од моја страна, јадам јаглехидрати само наутро и ја заменив вечерата со протеински шејк.
Сега на велигденските празници вечерта имавме скара.
Потоа, јадам и со, но само месо или колбас, најмногу малку салата - но без леб и без компир.
Добро се сложувам со тоа -
секогаш дозволувај ми грев, кажи сладолед или торта. Не можам да кажам дека ми е тешко да јадам или нешто ми недостасува.
Лично, не мислам многу на Herbalife или Almased во прав -
но како што реков, секој треба да одлучи сам.