Тема на форумот: Дневник на постот
Бидејќи малку се плашам да не го поминам мојот прв терапевтски режим на пост, се надевам дека ќе бидам многу помотивиран кога ќе создадам дневник за пост во овој момент. Се надевам дека ова е во ред за Тонија во контекст на овој форум. Би сакал да ја искористам оваа можност да му честитам на оваа успешна и, за многумина, многу корисна страница.
Theе ги објавам настаните од претходниот ден навечер пред спиење.
Јас сум маж, 31 година, имам 65 кг и 1,81 висина од 16 години, јас сум невработен трговец (малопродавач) и среќен татко на три деца.
Причини за постот:
- Гастроинтестинални проблеми како што се колики и честа полнота/слабост
- Чувство на „запек“, и физички и психички
- Недостаток на енергија и недостаток на погон
- сознанието дека постот, т.е. привремениот недостаток на храна, е нешто што се зема здраво за готово во природата. Значи, треба да биде јасно дека на нас јадечите им недостасува нешто.
Барем во врска со гастроинтестиналните проблеми и чувството да се биде физички запек, имам некаква надеж дека ќе можам да донесам трајно подобрување или дури и да излекувам преку пост. Покрај тоа, само што добив пролетен течење на носот. Би било убаво и тоа да исчезне.
План за пост
Ден на олеснување: eatе јадам само јаболка, круши и вода.
1 ден пост: празнење на цревата со сол на Глаубер, инаку само вода
2-7-ми Ден на постење: празнење на цревата на секои 1-2 дена со сок од кисела зелка, инаку само вода. Дали треба да имам големи проблеми со мојата циркулација, можеби малку јасна супа, да видиме.
Денови на натрупување: Веројатно повторно главно со овошје, веројатно ќе се потпрам на моите чувства (освен ако овој ненаситник сака да трча!)
[Објавата е уредувана од nixkuscheln на 22 април 2005 година во 23:11 часот]
22.04 Прв ден пост
Би сакал подетално да го разгледам пушењето:
Мразам што сè уште пушам. Оваа зависност е нешто што само ме нервира. (Толку многу што морам прво да пушам еден
Но, со психолошка и физичка зависност во исто време ... о, гомна, едноставно е проклето тешко да се запре повторно. Од друга страна, тогаш навистина беше шега за пушење плевел. Но, за споредба, не беше лесно ниту сам по себе. Потоа уште три деца кои ве предизвикуваат секој ден. Ако се обидам да престанам, ќе станам навистина злобна. Незгодно е потценување - јас се трансформирам од убав, разбирлив, шега татко во шупак кој не сака ништо повеќе од тоа да остане сам. Би сакал да ги спречам моите деца да започнат некогаш. Ние сме многу отворени со темата и секако пушиме само на балконот. Се надевам дека ова помага.
Ако солта на Глаубер сè уште не направила ништо по 7 часа, веројатно ќе треба да земам поголема доза, нели? Уште една чаша во 18.30 часот, овој пат со четири лажички.
Околу 23 часот сè уште немаше никаков ефект освен познатото влечење во областа на цревата. Сè што можам да направам скоро. Сега си легнувам. Преживеа првиот ден од постот, барем.
23.04 Втор ден пост
Некако, со вашата големина и тежина, не е ни чудо што ќе стапите во неволја со маснотиите.
Пред многу години ми беше даден сосема поинаков „лек“ за општо чистење на гастроинтестиналниот тракт и алергии од непознато потекло од хомеопатски интернист:
Само 4 дена или подолго и само многу добро изџвакани банани. Не - нема запек, тоа беше и моја грижа. Тоа произлегува само и повеќе кога се комбинира со други работи. По 2 дена столицата беше добра. Потоа по неколку дена секогаш додавајте нова храна (без адитиви). Макс. 1 на ден, подобро на секои 2 дена. Тогаш многу јасно забележувате што не добивате и што треба да изоставите во иднина.
Бананите - толку толерантни за бебињата не за ништо - ги содржат сите потребни минерали и витамини. Ниту вие не добивате тежина.
После овој лек, сè беше во ред, но јас исто така свртев грб на една или друга работа, од тогаш веќе не ставав млеко во кафе и се држам настрана од работи што може да содржат премногу непознати адитиви или конзерванси.
И, ако претходно сте имале инфекција, тогаш веројатно не е вистинското време?
Па, убава недела. SunnyBO
[Објавата е уредувана од nixkuscheln на 24.04.2005 во 22:39]
Здраво Сончево,
драга што ти е гајле. Мислам дека моите проблеми се целосно поврзани со пушењето. Во меѓувреме, како што ќе објавам подоцна во мојот тековен дневен извештај, повторно ми оди навистина добро.
Тонзилитот навистина не беше избувнат и веќе беше во опаѓање кога започнав пост. Меѓутоа, ако не дојде до подобрување на проблемите со стомакот/цревата по завршувањето на мојот пост, со задоволство ќе го послушам вашиот совет. Ви благодарам уште еднаш за тоа.
[Објавата е уредувана од nixkuscheln на 25 април 2005 година во 00:02 часот]
24.04 Трет ден пост (или прв?)
Денот цртан филм од вчера сè уште недостасуваше.
25.04 Четврти ден пост
Се разбудивте утрово, чувствувајте се крајно рамни и студени. Легнете уште неколку минути таму. Кога станав, скоро неволно легнав повторно - циркулаторниот блесок. Прв поглед во огледало, две мозолчиња на лицето. Moin - дава впечаток дека детоксикацијата започнува навистина. Значи, логично е да се прекине постот веќе не е проблем за денес.
Може да ја земам утринската цигара изненадувачки добро.
Напладне пијам чиста супа за циркулација.
Остатокот од денот сум неверојатно фит. Обидете се да одите на џогирање навечер. Па, останува со обидот ...
Инаку ништо посебно денес. Па, да бидам искрен, јас навистина немам чувство дека детоксикувам. Не ме боли главоболка, не мирисам забележливо, јазикот ми е нормално обложен, можеби малку повеќе од вообичаено. Смешно.
26.04 Петти ден пост
Пријатно добро утро гушкање
Само што конечно имав време да ги прочитам сите ваши написи овде во вашиот посен дневник и морам да кажам: Можете да пишувате навистина добро, интересно и забавно. Морав да се смешкам цело време и навистина можев да замислам како се чувствуваш.
Патем, вие сте првиот што ги опиша негативните ефекти од пушењето, особено кога постите, врз циркулацијата. Тоа ќе го вклучам во мојата колона „Најчесто поставувани прашања“ во текот на следните неколку дена. * ник * ник * .
Она што го напиша за дестилираната вода ме потсетува на извештајот за нашата исхрана што го прочитав во новиот ГЕО минатата недела. навистина интересно. Во овој извештај станува особено јасно дека подносливоста на храната е целосно зависна од тоа каде сме родени и што генерално јаделе нашите предци. Постојат народи кои стареат без да јадат овошје и зеленчук, другите народи се согласуваат целосно без сол, а на другите им треба многу сол. Навистина нема правило што вели дека е добро за секого, сè е сосема поинакво! Па дури и ако доаѓате од исти луѓе, тоа не е гаранција дека можете да ги преземете истите работи.
Важно е да го ставите под контрола вашето однесување во исхраната за да можете вистински да почувствувате што е добро за вас, а што не .
--
многу шарени честитки - Тонија:-)
*** Повеќето луѓе прејадуваат!
*** Тие живеат со една третина од она што го јадат,
*** Лекарите живеат на другите две третини!
*** (древна египетска мудрост - 4000 п.н.е.)