Тема на ИКК Норд - заштита од сонце

Заштита од сонце за здрава кожа

Ако сте во вашата градина на пролет или се шетате долго на сончев ден, не мора да размислувате за заштита од сонце. Но, особено во пролет, воздухот е често многу студен, а сонцето е веќе многу моќно. Можете брзо да добиете изгореници од носот, вратот или подлактиците. Првата сончаница во годината обично не се сфаќа толку сериозно, бидејќи обично ја отстапи светлината бронзена нијанса следниот ден. Но, кожата не заборава ништо! Се сеќава на секое црвенило и во најлош случај дури реагира и со рак на кожа по прекумерно изложување на сонце. Не мора да биде! Затоа ви даваме неколку совети како да уживате во сонцето во вашата градина дома, на плажа или на одмор без никакви непријатни последици.

Облечи се
4 H - капа, панталони, кошула и висок фактор за заштита од сонце - се најдобрата заштита од сонцето. Но: облеката не нуди целосна заштита, бидејќи памукот пропушта околу 6% светлина, па дури и 20% кога е влажна. Покрај тоа: Носете очила за сонце со соодветна УВ заштита за очите!
Земете многу сончање
Како по правило, потребни се 25 милилитри крема за сончање по апликација на целото тело - ова одговара приближно на полна чаша. Носот, ушите, задниот дел на стапалата и рамената реагираат особено рано на сонцето и сакаат да бидат добро заштитени. Но, кој фактор за заштита од сонце треба да се користи? Има нешто за секој тип на кожа. Дознајте повеќе на страницата за типот на кожата и заштитен фактор.
Повторувајте крем одново и одново
Секој што игра во или околу водата, рипнува или оди на прошетка, со текот на времето го мие кремот за сончање. Па дури и водоотпорната крема за сончање не е водоотпорна на неодредено време. Ако останете во вода повеќе од 25 минути, на пр. Кога нуркате, дефинитивно треба да се заштитите со дополнителна облека. Се разбира, ова е особено точно за децата кои губат време за време на играњето покрај вода. По сушењето, заштитата од сонце мора да се обнови, бидејќи капењето, потењето и триењето на слојот од крем за сончање и со тоа заштитата од сонце ќе биде уништена.
Факторот за заштита од сонце трае само ограничено време
Кожата може да се заштити само од ефектите на сончевото зрачење околу 10-20 минути. Тогаш, мора да стапи на сила факторот за заштита од сонце од шишето. Затоа, облечете се околу 10 минути пред да излезете на сонце. Тогаш се применува следново: нивото на факторот за заштита од сонцето време од 15 минути - тогаш треба да излезете од сонцето. Со фактор на заштита од сонце 10, ова значи дека останувањето на сонце мора да заврши најдоцна по два и пол часа. За да не се изгорите, повторно нанесување лосион е бесмислено и останува само уште една работа: во сенка.
Избегнувајте пладневно сонце
Обидете се да бидете во затворено или барем во сенка на ручек. Почастете ја кожата со пауза за ручек кога сонцето е на највисока точка од 11 до 15 часот.
Сенката најдобро штити
Ако патувате на југ на одмор, останете што е можно повеќе во сенка првите неколку дена, но секогаш носете крема за сончање соодветна на видот на кожата. И, ако сакате да работите во градината во нашиот дел од светот, не мора да имате сонце. Дури и кога небото е облачно, лесно е да се пресади, мотика и плевел. Ако, и покрај целата заштита, сте се здобиле со изгореници, што треба да направите? Прочитајте повеќе на Изгореници - што да правам?.

Пред-сончање во солариум

Сончевата светлина што паѓа во текот на денот се состои од видлива светлина и инфрацрвена компонента (топлински зраци) главно од ултравиолетово зрачење од типовите А и Б, скратено од УВ-А и УВ-Б.

УВ-Б зраците се пократки и поенергични од УВ-А зраците. Тие предизвикуваат доцен, долготраен тен. Со текот на времето, што трае околу две до три недели, се создава таканаречен лесен калус, кој, доколку е доволно развиен, ги штити подлабоките слоеви на кожата од понатамошно оштетување на УВ. Сепак, тие се исто така одговорни за развој на изгореници и затоа се сметаат за фактор на ризик за развој на карцином на црна кожа (малигнен меланом).

УВ-А светлината со подолг бран и затоа пониска енергија предизвикува непосредна пигментација на кожата, но тоа не трае долго. Покрај тоа, УВ-А зраците не можат да создадат калус.

Бидејќи лежалките во солариумите се претежно опремени со УВ-А зрачење, тие не се во состојба да формираат калозити кои можат да заштитат од изгореници од сонце. Наместо тоа, инстантната пигментација симулира непостоечка заштита од сонце.

Сонце и лекови

Многу лекови можат да ја направат кожата и очите почувствителни на светлина. Овие вклучуваат, на пример, кантарион, кој се користи во лекови за лекување на депресивни расположенија. Последиците од незаштитен престој на сонце се сјајот, сончањето, па дури и изгорениците. Уште неколку примери:

Олеснувачи на болка како ибупрофен и диклофенак,
Анти-беби апчиња, кои содржат активни состојки местранол, норетинодрел или диетилстилбестрол, доведуваат до размачкана пигментација на кожата по подолго изложување на сонце,
Лекови што се користат за нарушувања на метаболизмот на липидите со активни состојки фенофибрат и клофибрат,
многу антибиотици, особено антибиотици од групата тетрациклини и особено доксициклин, кој често се користи за лекување на респираторни заболувања, како и циноксацин против инфекции на уринарниот тракт,
диуретични и дехидрирачки лекови со активни супстанции хидрохлоротиазид или фуросемид,
Лекови за кардиоваскуларни заболувања што содржат активни супстанции амиодарон или кинидин,
Лекови за ревматизам со активни состојки беноксапрофен, пироксикам, карпрофен, тиапрофенска киселина, напроксен или кетопрофен,
некои лекови што се користат за дијабетес ја прават кожата непријатна на сонце.

Дури и лекови од билки можат да ја иритираат кожата кога се изложени на силна сончева светлина: Покрај кантарион, арниката и валеријаната имаат иритирачки ефект врз кожата.

Секој што треба да зема лекови треба внимателно да го прочита упатството на пакетот и, доколку е потребно, да се воздржи од интензивно сончање се додека треба да се земе лекот. Заинтересираните, исто така, можат да добијат повеќе информации за заштита од сонце во локалната аптека.

Мирисите во козметичките производи се исто така меѓу супстанциите што можат да предизвикаат иритација на кожата. Значи, ако имате чувствителна кожа или сте алергични на козметички состојки, треба да бидете особено внимателни при сончање.

Без оглед на тоа дали едноставно имате чувствителна кожа или земате лекови, оние кои ја штитат кожата соодветно, имаат повеќе од летото. Лесна, воздушна облека и капа се најдобрата заштита од сонце. Доколку не сакате да направите без сончање, дефинитивно треба да нанесете крема за сончање според типот на кожата и секогаш да го обновувате кремот за сончање навремено.

Заштита од сонце на градилиштето

Постои ризик од изгореници, особено во топлината на пладне. За да ја заштитите вашата здрава кожа, имајте ги предвид следниве совети:

Ракот на кожата по изложување на сонце сега се третира како професионална болест за одредени професионални групи. Информации за ова се достапни од одговорната трговска асоцијација.

Специјална услуга од ИКК Норд

За скрининг на рак на кожа, ИКК Норд им нуди на своите осигуреници редовен (на секои 2 години) скрининг за карцином на кожа. Од 0-годишна возраст, на сите осигуреници во Шлезвиг-Холштајн и од 16-годишна возраст на сите осигуреници во Мекленбург-Западна Померанија може да им се испита кожата бесплатно.

Дополнителни информации

Брошура „Со здрава кожа преку лето“ (Извор: Федерална канцеларија за заштита од зрачење)
Работна група Дерматолошка превенција (ADP) e.V.
Германска фондација за помош на рак

Логирај Се
Chatbot
На место
Контакт

Упатство за употреба

Ник е новиот четбот на ИКК Норд, одговара на вашите прашања и е достапен 24 часа на ден. Chatbot-от сè уште е во тест фаза и постојано се развива. Бараме ваше разбирање ако сè уште не работи. Одговорите затоа не се законски обврзувачки, тие се само за првични информации. Тие не се замена за професионален совет од ИКК Норд.