ТЕНИС и архива со прекумерна тежина - германски форум за дебели луѓе
Оставете ја архивата и прикажете ја оваа страница во стандарден дизајн: ТЕНИС и прекумерна тежина
јас и брат ми се пријавивме на еднонеделен курс за дегустатор на тенис. Сега ми беше кажано дека ти треба многу издржливост за тенис и дека не можам да продолжам со својата тежина (1,74 м/119 кг). На што мислите сите? Можете ли да играте тенис со овие луѓе со прекумерна тежина без да имате здравствени проблеми или треба да го оставам сам?
Благодарам и поздрав
Што ако само полесно?
Никој, па дури и слаба личност, не може да постигне врвни спортски настапи од необучена држава. Значи, секогаш зависи од тоа колку сте фит, а не од тоа колку сте тешки.
Како и да е, ако ги поминавте последните 5 години исклучиво на троседот, би започнал со неколку прошетки и не одев директно на натпреварувачки спортови.
Играв тенис како дете/тинејџер и секогаш бев 10-15 кг над нормалната тежина. Немав никакви проблеми, но тренирав и од рана возраст, така што тоа се зголемува од разиграно на почетокот до вистински тренинг.
И, вистина е, треба да имате издржливост и, пред сè, здрави зглобови. Бидејќи „опасната“ работа во тенисот е ненадејно запирање, тоа е особено на колена. и ве молам не сфаќајте погрешно, но има разлика дали имате 70 или 100 кг.
Но, Крис е во право, најдобро би било претходно да одите на лекар на преглед.
Kубезно почит
Ianaијана
како што веќе напиша Дарси: земете го полека и обрнете внимание или слушајте го вашето тело! Ако веќе имате проблеми со зглобовите на коленото или однапред „тениски лакт“, треба да бидете повнимателни. Но, да кажам уште од самиот почеток: Вие сте премногу дебели за да играте тенис итн. Никој не може. Секогаш зависи од состојбата! Познавам дебели луѓе (120 кг +) кои скијаат или сноуборд радосно.;)
Значи: слушајте го вашето тело и откријте сами дали имате доволно издржливост за овој напорен спорт за да можете и вие да уживате во него.
Ви посакувам многу забава на сите
Надја
Ако сте инаку фит (под што редовно мислам на други спортски активности) и сè уште не сте имале проблеми со зглобовите - зошто да не?
Тенисот е напорен и влијае на зглобовите (особено на колената и глуждовите, како и на соодветните лигаменти) и затоа треба претходно да се има одредена основна кондиција. Не дека се повредивте непотребно.
Ако го разбирам тоа правилно, станува збор за пробен курс.
Почнав да го работам тоа пред неколку години и еднаш неделно во група од три или четворица, одев најмалку во три курсеви, мислам на по 10 часа. Можеби во тоа време бев малку потенок, но и јас не бев во одлична состојба. Ако имате добар тренер тогаш не мора да трчате толку многу на самиот почеток, тој добро ви игра со топки и прво треба да ги научите различните потези. многу се забавував.
Загревањето претходно е дефинитивно корисно. И тренерот постојано ни кажуваше како најдобро да се движиме за да ги заштитиме зглобовите.
За жал, повеќе групи не се појавија и не можев да најдам соодветни партнери за играње надвор од часовите, па затоа не вежбав.
Срамота е, ќе станеше спорт на мене на долг рок.
Па затоа играв тенис и немав проблеми. И Боже, ако топката е побрза од мојот голем задник, има нов сервис =) Треба да биде забавно и ако е, добро е. Не секој сака да стане професионалец во тенисот и затоа учествувајте. Доколку уживате, најдовте ново хоби. Но, не грижете се за тежината. Тежината не е секогаш иста издржливост =)