Тениската професионалка Анжелик Кербер на социјалните мрежи и менталната сила
Три победи на Грен слем турнири и „Спортистка на годината 2018 година“ - Анжелик Кербер ве смета меѓу најдобрите тенисерки во Германија. Таа зборуваше за FIT FOR FUN во врска со социјалните мрежи и нејзината подготовка за натпревар.
И покрај нејзините падови и падови, Анжелик Кербер не е најдобрата германска тенисерка во моментот - таа само се најде на третото место на рангирањето на „Форбс“ на најдобро платените светски спортистки со проценет годишен приход над 10,5 милиони евра.
Непосредно пред да биде елиминирана на воведниот натпревар на УС Опен во август, ја запознавме „Спортистката на годината 2018“ за интервју.
На релаксиран и балансиран начин, Кербер ја претстави новата кампања Head & Shoulders во Минхен, чија глава и лице е и ни зборуваше за влијанието на Инстаграм и Ко во професионалниот спорт и за нивните ритуали непосредно пред натпреварот.
ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА: На почетокот на вашата кариера во 2007 година, Мајспејс беше најголемата социјална мрежа, популарни беа студентските и студентските В. Инстаграм сè уште не постоеше .
Анжелик Кербер: О боже, нели! Студи-ВЗ беше првиот, а потоа дојде и Фејсбук. Потоа продолжи со Твитер и Инстаграм, каде што повеќе бев доцна почетник.
ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА: Колку се важни социјалните мрежи денес за вас како професионален спортист?
Кербер: Во меѓувреме тие станаа многу важни за мене. Така што можам да го споделам она што го работам со моите обожаватели и да бидам близу до нив.
ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА: Нив ги следат 656.000 луѓе на Инстаграм, со неколку стотици коментари под скоро секој пост. Како се справувате со негативните повратни информации?
Кербер: Новата кампања Head & Shoulders Suprême влегува во срцето на тоа: Треба да се обидете да се дистанцирате од туѓите проценки и да се изолирате, а не да си ги работите своите работи. И имај доверба во себе.
Исто е и со мене. Ретко читам коментари, а кога ќе ги прочитам, одговарам на позитивните. Мора да пронајдете добра мешавина од она што сакате да го споделите, а што не, затоа што секој има право на приватност.
ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА: Ако навистина стане премногу: Како повторно ја расчистувате главата?
Кербер: Тогаш навистина се обидувам да оддалечам, да се исклучам и да се концентрирам на себе. Ако го правите она што го сакате и за што горите, овие негативни мисли веќе не доаѓаат.
ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА: Прочитав дека медитирате или читате книга два часа пред натпревар. Како можете да се концентрирате таму?
Кербер: Вие ја работите подготвителната работа, да, дома на полигонот, можам да играм. На натпреварот што треба да го изведете, мора да се концентрирате, главата да биде чиста. Затоа, јас всушност се обидувам да медитирам малку претходно, да прочитам книга, да ги извршувам своите ритуали.
Така направете ја косата, ставете го капачето и излезете на терен.
ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА: Секако, можете да играте тенис - колку е важна менталната сила?
Кербер: Многу важно! Во спортот, тоа на крајот може да состави еден или два бода. Оваа самодоверба, харизмата надвор од теренот. Вие зрачите со својата внатрешна сила - и довербата, верувањето, менталното се најважните работи.
ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА: Од каде ја имате оваа „внатрешна сила“?
Кербер: Медитирам повторно и повторно и научив да ја пронаоѓам оваа смиреност во себе, што ми помага во стресни ситуации.
ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА: Како се приближувате до вашите атлетски граници? Што ве мотивира?
Кербер: Сакам да се оспорувам себеси.Важно е да имате предвид вашата цел и да не ве обесхрабрува падот.
ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА: Веќе постигнавте три грен слем победи, бевте „Спортистка на годината 2018“ и го наследивте вашиот прогласен идол Штефи Граф. Која е вашата следна голема цел?
Кербер: Можеби четврта победа (се смее). Секако Грен слемовите се најголеми. Овие емоции што навистина ги доживувате само на теренот, овој ритам, натпреварувачкото размислување што сè уште ме инспирира многу да давам се од себе секој пат - само сакам да ја задржам оваа страст кон тенисот.