Тенки бутови (нозе) со џогирање (спорт, губење тежина, фигура)
Дали имате тенки бутови со согорување на маснотии со џогирање, или бутовите визуелно се згуснуваат со градење мускули?.
5 одговори
Затоа, одам џогирање помеѓу 50 и 100 минути секој ден, бидејќи тоа е доста и го знам и тоа, но можам да потврдам дека имате тенки нозе, мислам дека секој што мисли дека станувате поголем, веројатно никогаш не бил редовно џогиран; ) Jогирање е прилично спорт што согорува најмногу калории далеку, т.е. ги раствора масните наслаги
Зависи од телото, но мислам дека не станува сè потенка. Би пробал здрава исхрана и лизгање/пливање: Д.
што се прилагодува на совршената форма за да не бидат подебели помалку дебели бутови и секако повеќе мускулесто ве молам
Веројатно нозете стануваат „подебели“. Сепак, и покрај сè, дебел мускул изгледа поубаво од дебел мускул:-)
Но, тие ќе;) Ако исто така имате правилна исхрана.
слични прашања
Знам дека спортот како линиско лизгање или џогирање ги прави вашите нозе затегнати, но не и слаби, не слабеете во спортот, градите мускули и нозете стануваат подебели. Дали некој знае спорт што прави тенки нозе?
Сакав да знам како да добијам тенки нозе без да градам мускули. Слушнав дека џогирањето, возењето велосипед и вкрстените тренери ве прават мускулести, особено вашите телиња се подебели .
Професионалната балетска танчерка Мери Хелен Бауерс нуди одлични тренинзи (Балетска убава) што исто така ме направи малку послаба. Но, сега сакам да направам повеќе обуки за издржливост затоа што е добро за срцето и сакам да ослабам малку.
НО Мери Хелен Бауерс советува да не џогира и да вози велосипед и вели да правиш кардио, без премногу да ги вежбаш бутовите затоа што со тоа може да се изгради мускулна маса и да се здебелат нозете.
Но, некои велат дека имате потенки нозе со џогирање, јас дури и не знам во што да верувам:( И не сакам само да се обидам, а потоа да дознаам дека имам подебели нозе. Сакам да бидам сигурна кога ќе започнам.
Еј, имам прашање како да добијам послаби бутови? Па, тоа навистина работи? А можеби и нозете.
Би сакал да имам потенки нозе и редовно да се занимавам со спорт, но некако нозете ми се затегнуваат само во телињата, бутовите ми се млитави одвнатре и од долната страна и сите мускули се градат напред и надвор. дали знаете некои вежби за внатрешните и долните бутови?:-) или општи вежби за тенки нозе?
ПС: Велосипедирам секој ден и пливам еднаш или двапати неделно
Здраво дечки
би сакал тенки убави бутови.
Имам сарачиња, многу дебели бутови и огромен задник.
но имам многу малку гради и генерално изгледам многу густо и дебело. На сликата може да изгледа помалку сега, бидејќи огледалото прави да изгледа подолго.
Што да правам.
сакате тенки бутови без возење панталони како на сликата
Здраво љубов моја. Што е најдобро за бутовите, особено за внатрешната страна, да ги направат потенки? Кои вежби се добри? На пример, дали џогирањето би било доволно за нозете и дното? Многу благодарам:)
Нозете се малку дебели, а мојата девојка рече дека џогирањето и возењето велосипед можат да ги направат тенки нозете. Знам дека не можете конкретно да изгубите тежина на еден дел од телото, но и неколку килограми помалку не ми наштетија на стомакот. Дали е точна изјавата на мојот пријател?
Не знам повеќе Пробав многу диети, но ништо не ми успеа. Така, имам таканаречени „пантолони за возење“ кои се особено дебели бутови и сега сакав да знам како да добијам тенки нозе за 2 недели, се надевам дека ќе ми помогнеш помош!:) LG labelloqueen:)
Јас веќе поставив прашање за вежбање или за слабеење. Во тоа време, реков дека немам време за вежбање. Но, не е точно! Најдам време сега!;)
Јас (f/18) имам прилично добра фигура (178cm/60 kg), но сум атлетски неприлагоден и мрзлив. И покрај тоа што имам „витка“ фигура, можете да кажете дека сум неспортски. Јас многу би сакал да имам потенки нозе и цврсто дно: П.
Ако сега започнам да џогирам 3х/недела на 15 минути и продолжам да вежбам додека не можам да џогирам еден час без пауза, ќе треба долго време за нешто да се смени во мојата фигура. Би сакал да имам одлична бикини фигура за летото.
Колку долго и колку често треба да џогирам за да добијам убави тенки нозе и убаво секси дно?
Дали сте направиле свои искуства? Како беше со тебе?
Дали имате потесни или посилни/мускулести нозе со џогирање и/или одење (исто така со наклон)?
И кои други спортови постојат што можат да ги направат нозете потенки?
Здраво на сите!
Бутовите ми се 58 см и сакам конечно да имам тенки нозе и бутови!:(
Јас сум навистина слаба на врвот . но нозете не ми значат добро.
Дали некој имал добро искуство и би имал совети за заштеда за мене? Се вели дека пливањето, возењето велосипед и џогирање се добри, но исто така градат мускули . хмм . итно ми треба нешто што масовно го зголемува согорувањето на мастите: /
И, без која храна треба апсолутно да се занимавате?
Ве молам, помогнете ми ️ Ви благодарам многу!
- Кои се предностите на подигнувањето на страничната нога за бутовите?
- Што се обучува?
- Дали е можно да се тренираат бутовите толку потенки/потесни или, бидејќи тоа е практично градење на мускули, дали тие стануваат навистина дебели како некој да ги има тие типични „сквотови нозе“?
- Дали ова ги прави и внатрешните бутови построги? Или, можете да препорачате подобри вежби за ова? (Дали е нормално да имате многу тврди нозе преку тренинг за нозе, кои стануваат „нормални“ повторно само кога ќе престанете да тренирате ?)
која е поефикасна на истата рута? и со кое темпо циклус ако треба да биде поефикасно ?