Тенок низ камено доба или диета со цвеќиња Необични методи за слабеење - WELT
„Далеку од зимската маст“ е сеприсутното мото за сезоната на бикини. Дури и ако сонцето беше воздржано досега, деновите на надворешниот базен се сè поблиску и со тоа желбата да се ослободат од вишокот килограми. Постојат многу методи на губење на тежината, вклучувајќи ги и најбизарните како камено доба или диета со цвеќиња.
Вишокот килограми сè уште може лесно да се скрие под дебелите зимски палта, но кога првите зраци на сонцето навистина се пробиваат низ облакот, започнува сезоната на диети. Со цел да се протераат последните остатоци од loveубовни рачки во корист на бикини фигурата во вечна бездна, оние кои сакаат да ослабат, исто така сакаат да користат бизарни методи.
1. Диета со камено доба:
Според мотото „Враќање во рутина“, диетата во палео или камено доба се заснова само на јадење храна со која преживеале нашите предци. Месо и риба, ореви и овошје. Сепак, јаглехидратите, т.е. тестенините и лебот, се табу. Идејата зад неа е едноставна, на крајот на краиштата, исконските луѓе се согласувале без конзерванси. Застапниците на овој метод на слабеење тврдат дека нашите тела едноставно не се прилагодени на овој нов вид храна и затоа предизвикуваат вишок тежина. Сепак, ова никогаш не е докажано научно. Сепак, месото, главната храна, му дава на организмот прекумерна доза протеини и енергија, количина што е поопасна отколку корисна за денешното општество. Непотребната количина на протеини може да доведе до гихт, камен во бубрег и атеросклероза.
Варијанта која е веројатно позната на сите. FdH, што значи „јади половина“, е попопуларен од скоро кој било друг метод. Принцип: внесувањето храна е едноставно преполовено. Наместо парче чоколадо, само грицкајте половина јаболко со вечерната ТВ-програма, наместо цело јаболко, земате само половина јаболко со вас за да работите. Звучи доволно лесно, но тоа е далеку од ефикасно. Ако јадете само половина чинија тестенини наместо чинија, ги преполовувате калориите, но и снабдувањето со хранливи материи. На долг рок, ова може да доведе до симптоми на недостаток. Телото сигнализира да престане со недоволно снабдување, што пак доведува до желба за храна и на крајот до зголемување на телесната тежина.
3. Цветна диета:
Фактот дека цвеќињата не само што се убави за гледање, туку можат да се користат и во салати не е ништо посебно, но всушност има луѓе кои сакаат да се хранат само со цвеќиња. Камилицата се користи за правење чај, глуварчиња, невен и слично, секако може да го имаат својот шарм како додаток на салата. Сепак, оваа еднострана диета не е особено хранлива. Предозирањето со растителни влакна може да доведе до непријатни дигестивни проблеми, а по кратко време започнува недостаток на железо и витамин. Значи, ако сакате да изгубите тежина здраво, треба да се држите настрана од диетата со цвеќиња.
4. 24-часовна диета:
Звучи поканувачки, нели? Два килограми за само еден ден и тие се држат настрана! Сепак, оваа варијанта на диета е многу покомплицирана за спроведување отколку што сугерира името. Преку максимално согорување на маснотиите, вишокот килограми би требало да се топат скоро преку ноќ. Сепак, ова бара интензивна програма за вежбање и високо протеинска диета. Пред сè, испотената програма за издржливост што треба да ја правите во текот на 24 часа, многумина ги приближува до своите граници. Како резултат на големата потрошувачка на енергија, се користат резерви на јаглени хидрати, скалите покажуваат помалку. Долгорочниот успех е контроверзен и крајно сомнителен. Ако го оптеретите вашето тело повеќе од еден ден, ризикувате и трајни здравствени проблеми. За луѓе со прекумерна тежина, важно е целосно да се воздржат од овој метод.