Тенок сладолед замрзнат јогурт јадете попаметно

Летото е во почетните блокови - а со топлите денови доаѓа и големата желба за мали освежувања. Сепак, многу видови сладолед погодиле калории како бомба. Не толку замрзнат јогурт: замрзнатиот обезмастен млечен јогурт е малку калоричен и здрав. Tellе ти кажам како можеш да го направиш тоа сами за малку време.

Навистина вкусен, навистина лесен: Според мене, замрзнатиот јогурт е совршено летно освежување. Во многу градови сега има продавници за „сладолед за слабеење“, што е всушност замрзнат обесен млечен јогурт. Лесно е засладен, се меша додека не се изедначи, а потоа се замрзнува. 50 грама крем замрзнат јогурт тогаш содржи само околу 25 килокалории (за споредба: топче 50 сладолед од сладолед од чоколадо содржи 120 kcal).

Секој што јаде замрзнат јогурт директно или го додава со свежо овошје, затоа е прилично на безбедна страна во однос на фигурата. Треба да се соберете само во продавниците кои денес нудат безброј додатоци кои можат брзо да го уништат здравото уживање. Јас само велам орео колачиња! Даим! Карамел сос! Помош!

Рецепт замрзнат јогурт

Ако ослабете таму брзо или можеби немате замрзната продавница за јогурт во близина: нема проблем. Само направете го тоа сами. И ова е како функционира:

Измешајте го јогуртот со малку маснотии со прскање на свеж сок од лимон и малку шеќер додека не стане мазно. Измешајте како што сакате или со свежо пире од овошје (на пример, манго, јагоди или малини) во пластичен контејнер и ставете го во замрзнувач. Мешајте на секои два часа додека не се постигне саканата конзистентност. Совет: Ако ова ви трае премногу долго, можете да направите и замрзнат јогурт во машина за сладолед, што заштедува време!

Патем: Ако сè уште флертувате со вашиот омилен сладолед од замрзнувачот - тука ги составивме информациите за калориите за многу вообичаени видови сладолед!

---