Тенок со пилулата Витал

Сонот ќе се оствари, ветете им на производителите на капсули, пудри и апчиња: килограмите треба да исчезнат без напор, без да бидете гладни. Но, несаканите ефекти често се претвораат во ноќна мора. Авторот Катрин Стефенс за најчестите активни состојки.

Секоја жена знае барем една пријателка која еуфорично објави околу Нова година: „Многу ќе се сменат за мене.“ Овојпат, таа не мислеше на разделба, обука на наставници по јога или набавка на мотор: „Конечно сакам да ослабам. Marchе изгубите пет килограми до март, ќе видите! “Повеќето луѓе сега посакуваат да купат мотор. За поголема забава во животот. Бидејќи по неколку недели апстиненција и храбри обиди за спорт, успехот во слабеењето е податлив, девојката реагира се повеќе раздразлива на сè и секого - и размислува малку полесно со апчиња за диета. „До три килограми помалку за една недела“, ветуваат производителите. И дека масните влошки се разредуваат дури и со „нормална исхрана“. Може ли тоа да биде вистина?

Како и да е, лесно може да се намали телесната тежина?

За да дознаеме, внимателно ги разгледавме вообичаените активни состојки во додатоците на диета без рецепт - и го прашавме лекарот и биологот др. Стефан Енгели од Институтот за клиничка фармакологија при Медицинскиот универзитет во Хановер, член на научниот советодавен одбор на германското друштво за дебелина. Неговата пресуда однапред: „Средствата се често скапи и, како што покажа студија на Универзитетот во Гетинген, во многу случаи неефикасна. Во ретки случаи, може да се појават опасни несакани ефекти. “Значи, треба да погледнете многу внимателно!

Наполнете го стомакот пред јадење

ВЕТУВАЕ НА ПРОИЗВОДИТЕЛОТ: Земете капсули половина час пред јадење, а потоа чувството на ситост се засилува побрзо - и внесувате помалку калории.

КОРИСТЕНИ СОСТОЈКИ: Производите содржат отоци на супстанции од алги како во „CM3 Alginat“, брашно од гуар како во „Фигур-Верлан“ или екстракт од коњак, наречен и ѓаволски јазик, како во „Бионорм“.

РАБОТЕН НАЧИН: Капсулите се надувуваат во стомакот, што известува за „полни и полни“ до мозокот. Исто така, го забавува варењето на храната. Помали студии со препарати базирани на алги покажуваат дека ова функционира. Значително и долгорочно губење на тежината може да се постигне само во комбинација со промена во исхраната. Сепак, производителите го истакнуваат ова само со мали букви.

Несакани ефекти: Оние кои не пијат доволно, можат да се појават запек од отоците, во најлош случај, опструкција на дебелото црево. Луѓето со стеснување на хранопроводот, желудникот или цревата не треба да ги користат овие средства.

ЗАКЛУЧОК: Оние кои не ги менуваат своите навики во исхраната, ги фрлаат парите за полнила за стомак низ прозорецот.

Само согорете ги мастите

Ветување на производителот: Земени пред или заедно со оброците, за овие капсули се вели дека го зголемуваат согорувањето на мастите и потрошувачката на калории.

КОРИСТЕНИ СОСТОЈКИ: Многу производи содржат Л-карнитин и линолеинска киселина (CLA) како во „Фигур актив“, ананас или папаја ензими како во „Таблети за џвакање на Балансот на тежината“ или горчлив екстракт од портокал и артишок. Кинеските билни мешавини како што се „LiDa“ и согорувачи на маснотии од Интернет, главно се базираат на билка од ефедра (Ма Хуанг) или на сибутрамин - ниту една активна состојка не е одобрена во Германија; тие често содржат големи количини на кофеин, кола-орев или гуарана.

РАБОТЕН НАЧИН: За линолеинската киселина се вели дека го намалува складирањето на маснотии во организмот. Сепак, ова не може јасно да се докаже во студиите. Екстрактите или ензимите од артишок го стимулираат варењето, но не помагаат доколку имате прекумерна тежина. Активните состојки на согорувачите на маснотии од Интернет се различни: Лековите ефедрин (од ефедра) и сибутрамин го алармираат нервниот систем и го забрзуваат метаболизмот. Кофеинот, кола-оревот и гуарана го зголемуваат стимулирачкиот ефект. Ова „зголемување на активноста“ исто така го потиснува апетитот.

Несакани ефекти: Зголемен крвен притисок, главоболка, гадење, нервоза, срцеви аритмии.

ЗАКЛУЧОК: Губите килограми, но мора да очекувате опасни несакани ефекти. Не се препорачува! Во најдобар случај, средствата се неефикасни. Во најлош случај, како што се согорувачи на маснотии со незаконски измешан сибутрамин или ефедра, тие можат да бидат фатални.

Апсорбира помалку маснотии

ВЕТУВАЕ НА ПРОИЗВОДИТЕЛОТ: Земени претежно со храна, апчињата ја блокираат апсорпцијата на маснотиите во цревата.

КОРИСТЕНИ СОСТОЈКИ: Производите содржат хитозан како во „Формолин L112“, орлистат како во „Али“ или екстракт од бодликава круша.

РАБОТЕН НАЧИН: Хитозанот, исто така познат како полиглукозамин, и екстрактите од смоква би требало да врзуваат дел од маснотиите во храната пред телото да може да ги апсорбира. Сепак, студиите со хитозан со голема потрошувачка на маснотии не покажуваат успех во слабеењето. Голтањето има позитивен ефект само ако се јаде храна со малку маснотии во исто време. Активната состојка орлистат го нарушува варењето на мастите, така што околу 25 проценти од мастите присутни во храната не се апсорбираат - студиите го покажаа ова.

Несакани ефекти: Секој што зема орлистат и јаде премногу маснотии може да добие неконтролирана, масна дијареја - многу непријатно. Подуеност и болка во стомакот се чести.

ЗАКЛУЧОК: Според студиите, орлистат носи три до четири килограми дополнително слабеење и ве „образува“ да јадете малку маснотии, но само во период од половина година. За споредба: Секој што оди брзо 30 минути на ден без да ги менува навиките во исхраната, ќе изгори два килограми маснотии по шест месеци, целосно бесплатно и без несакани ефекти.