ТЕОРИИ ЗА ЗДРАВА ДИЕТА превртена од рускиот академик Лео Бокерија и потврдена од
Познатиот кардиоваскуларен хирург, пронаоѓач, универзитетски професор, руски академик Лео Бокерија, во телевизиско интервју ја поништи перцепцијата за традиционалните диети. Според лекарот, нашите перцепции за исхраната се погрешни. Еве што рече:
„Поговорка вели дека треба да појадувате сами, да делите ручек со пријателите и да им вечерате на вашите непријатели.
Јадењето само појадок е апсолутна глупост, што значи целосен појадок. само замислете, се разбудивте, вашето тело почнува да се враќа на активното функционирање, седите на маса, јадете чинија месо, чинија брашно и пиете голема чаша нешто. Потоа облечете се и одете на работа - а потоа очекувајте вашата работа да биде ефикасна?
Одамна, кога започна советско-американската соработка, забележав дека некои познати хирурзи испија мала чаша кафе наутро, во најдобар случај. И така! На ручек - малку сендвич. И навечер кога се вратија дома, јадеа добро, а потоа заминаа да пливаат во базенот
Затоа, мора да им подарите појадок на непријателите, да ручате закуска на ручек, а навечер (но не доцна навечер) да јадете добро, а потоа да се занимавате малку со спорт.
Според моите согледувања, во земјите со долговечно население, луѓето живеат токму така “.
Откажување од појадок - студија
Хипотезата за познатиот руски лекар е потврдена со неодамнешното истражување на американскиот научник Дејвид Левитски од Универзитетот Корнел.
Тој утврди дека ако се откажете од појадокот неколку пати неделно, вишокот килограми брзо ќе исчезнат.
Својата теорија ја потврди преку експеримент, чија цел беше да се утврди количината на консумирана храна на ден.
„Разбирам дека идејата за нередовно консумирање појадок е во спротивност со општото мислење дека појадокот е важен дел од контролата на телесната тежина, но новите податоци не го поддржуваат ова гледиште. Се разбира, ова се однесува на здрави луѓе. Ако некое лице има дијабетес или хипогликемија, треба да јаде појадок за да го одржи нивото на гликоза во крвта “., - рече Левицки.
Прескокнете појадок? Ризикувате да добиете дијабетес
Што вели Светската здравствена организација
Но, изјавата на рускиот хирург и американскиот научник не се согласува со експертите на Светската здравствена организација, која, сумирајќи многу студии, се обидува да ги увери сите дека ако некое лице кое не јадело наутро, започне да јаде појадок., нејзината тежина се нормализира и вишокот килограми постепено исчезнуваат. Со други зборови, појадокот ги започнува вистинските метаболички процеси и го забрзува метаболизмот.