Терапевтска масажа за сите да ја разберат - Салус центар

03 август. Терапевтска масажа за сите да ја разберат

Што е терапевтска масажа?

Терапевтската масажа е една од најефикасните и најценетите форми на алтернативни терапии што се користат во третман на болка во мускулите, тој е неопходен во одреден момент за сите. Терапевтската масажа има за цел да ги елиминира и деконгестира точките на активирање на болка, да ги релаксира мускулите, да ги реши циркулаторните проблеми. Се препорачува во случај

компресии на нервите кога се јавува вкочанетост;
проблеми со држењето на телото;
дисфункции на движење кои можат да бидат предизвикани од разни повреди како резултат на повторувачки движења.

Што е терапевтска масажа?

Терапевтската масажа се состои од рачна обработка на меките ткива со цел да се стимулира циркулацијата на крвта, релаксацијата на лимфата и мускулите. Се користат различни техники во зависност од целите на секој третман и во зависност од состојбата што треба да ја третираме.

Придобивките од терапевтската масажа

Терапевтската масажа интервенира директно на болката, имајќи значителен аналгетски ефект (болка) како резултат на тоа што ги релаксира мускулите. Со помош на маневри за месење, вибрации и триења, користени во терапевтска масажа, се стимулира циркулацијата на крвта, телото може да обезбеди повеќе кислород и хранливи материи во виталните ткива и органи отколку што имаше пред масажата.

Исто така, по општа терапевтска масажа, ќе можете да забележите како амплитудата и еластичноста на зглобовите видливо ќе се зголемат. Покрај тоа, за време на терапевтска масажа се стимулира лачењето на ендорфин, хормон на „среќа“ кој го намалува стресот на организмот.

Фреквенција на терапевтска масажа?

Терапевтска сесија за масажа може да трае помеѓу 15 и 90 минути во зависност од погодените области. Нашата препорака, како специјалисти за физикална терапија и специјални моторни вештини, е да ја гледате масажата не само како начин да се чувствувате добро и разгалено, туку и начин на кој може да се подобри општата здравствена состојба.

Кога зборуваме за терапевтска масажа, тоа може да се направи секогаш кога има проблеми со мускулите, без никакво ограничување. Како третман за лица со локомоторни нарушувања, потребни се минимум 10-12 сесии за терапевтска масажа. Се препорачува најмалку 2 сесии неделно за да можете да ги опуштите мускулите и да забележите брзи подобрувања.

Терапевтска масажа, за разлика од релаксациона масажа , бара повеќе дополнително теоретско и практично знаење. Таква масажа може да вежба само една професионален масер кој завршил колеџ или курсеви за професионална квалификација.

Фази на терапевтска масажа:

Терапевтската масажа започнува со примена на антиинфламаторна крема на погодената област, проследена со примена на масло за масажа или крем.

Масирајте ја погодената област (со разумен притисок), измазнувајќи го долниот дел на грбот до вратот, а потоа нежно завртете ги рацете за да се спуштите до почетната точка. Smallerе се масира помала површина, поради што можеме да го зголемиме притисокот. Движењата ќе се изведуваат во круг, почнувајќи од долниот дел на грбот. Ротациите започнуваат од 'рбетот настрана. Малку се искачува на горниот дел од грбот. Преклопете ги рацете и седнете на долниот дел на грбот. Масирајте ја областа со движење на рацете напред и назад. Започнете од долниот дел на грбот, а потоа искачете се малку на врвот. Масажа (со палецот), со одржлив притисок, страничните мускули на 'рбетот, а потоа намалете го притисокот во пределот на вратот.

Движењата треба да бидат лесни, чувствувајќи ја секоја чувствителна точка додека се искачувате на горниот дел од грбот. Масирајте со длабоки движења секоја точка на 'рбетот, користејќи го показалецот и средниот прст, почнувајќи од долниот дел на' рбетот и искачувајќи се кон горниот дел. Создава притисок на задната површина, користејќи ги двете раце. Ставете го палецот на секоја чувствителна точка на грбот и замолете го пациентот да ја опише секоја непријатна сензација.

Притиснете ја областа нагоре додека степенот на болка што го чувствува пациентот не достигне 6-7 на скала од 1 до 10. Одржувајте го притисокот додека болката не падне на 4 (околу 5 секунди). Без прекин на притискањето, повторно зголемете го притисокот додека болката повторно достигне 6-7 и повторно одржувајте ја положбата додека болката не падне под 4.
Оваа техника е прилично болна, но не може да му наштети на пациентот. Мускулната болка може за чудо да исчезне.

Нанесете движења на притискање наназад со преклопување на дланките, а потоа кружни движења со дланките на долниот дел на грбот. Потоа искачете се на горниот дел од грбот со масирање во права линија и вратете се на почетната позиција, масирајте ги страничните области на грбот.

Каков вид креми се препорачуваат дома?

Во каква било болка, никогаш нема да нанесеме крем за затоплување затоа што чувствуваме подобрување во моментот, но воспалението нема да се лекува. Наместо тоа, ако нанесеме крем за ладење, болката ќе се отстрани, воспалението и мускулните грчеви ќе се намалат. Кремите препорачани за дома се оние кои содржат доза на диклофенак, ментол, камфор.

Кој може да направи терапевтска масажа?

Терапевтската масажа се однесува и на луѓето кои страдаат од некоја болест и на оние кои сакаат да го задржат своето здравје. Кои услови може да се третираат со терапевтска масажа:

Дискус хернии;
ломбоскацитика;
Дикопати;
артроза;
артроза;
Цервикална спондилоза;
Напрегање на мускулите;
Болки во зглобовите;
Мускулни болки;
Болки во грбот, колкови, нозе, врат, глава, раце.

Кој не може да направи терапевтска масажа? контраиндикации:

Кожни состојби на кожата (оток, иритација, рани);
тромбоза;
Болести на крвни садови;
Заразни болести;
чиреви;
крварење;
Малигни тумори;
сифилис;
Сериозна ментална болест.

заклучоци

Со текот на годините е докажано дека на сите луѓе, без оглед на работата, канцеларијата или времето поминато во стоење, им е потребна терапевтска масажа барем во задниот дел. Колку подолго седите на работната маса или стоите, мускулните контракции се првите што ни создаваат главоболки, секоја работа има злобна положба.

Пример: седење во канцеларија - не го поддржуваме лактот на бирото, мускулите на рамото автоматски се контрахираат и започнува болката во рамото; се чувствуваме потешки, областа на вратот е многу напната, има главоболка, вртоглавица, гадење. Сите овие симптоми можат да бидат и од мускулни контракции и може да се третираат со терапевтска масажа.

Секојдневно се соочуваме со различни тешки и неподносливи позиции за нашата колона. Не смееме да ја занемариме болката во лумбалните, торакалните или грлото на матката. Сите овие знаци мора да бидат земени во предвид бидејќи секоја болка може да се третира со терапевтска масажа.

Напис напишан од Маријана Николета Михалаче
Физиотерапевт и специјалист за ремоделирање на тело