Терапевтски пост f; r Анф; подолго
Многумина имаат волја да постат, но од каде започнуваш? Изборот на книги и информации од мрежата е скоро огромен, изјавите дадени во нив понекогаш дури и противречат едни на други. Се разбира, во таква ситуација сте презаситени како почетник и го одложувате почетокот на постот.
Со цел да се најде целосно безбеден почеток на постот, првиот чекор треба да доведе до стручен лекар, алтернативен лекар, нутриционист или тренер за пост. Ова ќе направи здравствена проверка и, идеално, ќе даде зелено светло. Заедно со стручњакот, тогаш го избирате методот на пост што ви одговара, бидејќи не постои такво нешто како „еден“ на вистински начин.
На пример, можете да изберете помеѓу постот според Рудолф Бројс, постот според Луцнер и познатиот терапевтски пост Бучингер. Може да се разгледа и поддршка од соли на Шислер.
Пред да започнете со постење, важно е да размислите за вашиот префериран тајминг. Има смисла да се гледа постот како пауза од секојдневниот живот и да се интегрира во вашиот одмор. Оние кои сакаат да имаат целосна поддршка можат да резервираат посно патување. Сепак, постот не го ограничува ниту секојдневието.
Непосредно пред почетокот на постот, треба да се снабдат со сите потреби што му се потребни за деновите без храна. Ова вклучува прибор за празнење на цревата, доволно пијалоци и чаеви без шеќер и, во зависност од видот на постот, зеленчук за правење чисти чорби или супи, како и сокови.
Првиот пост од седум до 14 дена е најдобар за почетници во терапевтски пост. Започнувањето не треба да трае подолго, бидејќи телото прво треба да се навикне на променетите околности. Дури и подоцна, со искуство на пост, период подолг од три недели може да се надмине само под медицински надзор. Потоа можете да правите пост еднаш или двапати годишно.
Самиот процес на пост, без оглед на времетраењето, секогаш се состои од три дела. Започнува со подготовка за претходна храна. Тешката и несварлива храна се избегнува неколку дена со цел да се ослободи телото од самиот почеток. По ова усогласување, денот на реалниот почеток на постот е проследен со чистење и прочистување на цревата. Овде може да се користат разни пијалоци (сок од кисела зелка, напиток од леб, јаболков оцет, итн.) Или исто така комерцијално достапни лаксативни соли и таблети. Сепак, секогаш треба да ги претпочитате природните методи.
Важно: прочистувањето не е создавање дијареја. Цревата едноставно се испразнува темелно. Во текот на постот, преку повеќекратно пиење лаксативен пијалок, преостанатите токсини и отпадни материи постепено се ослободуваат од телото, така што и по една недела без храна да имате движење на дебелото црево.
Откако заврши вистинскиот период на пост, започнува таканареченото кршење на постот, третата фаза. Исто како што го одвикнавте вашето тело од цврста храна, сега повторно го воведувате. Дефинитивно треба да испланирате неколку дена за прекинување на постот. Обично започнува со малку овошје, количината и видот на храната потоа полека се прилагодува на нормалното однесување во исхраната.
Внимание: Терапевтскиот пост има ефект на чистење на телото и умот. Секој што ќе падне во стари, лоши навики во исхраната веднаш по постот, не добил ништо, но му штети на неговото тело уште повеќе по ваквиот лек за детоксикација отколку порано.
Дали сте заинтересирани за одредени купони за да заштедите?
Поставете свои фотографии на Snapfish и добијте го вашето здравје во продавницата за аптеки.
Совет за постот: Professionalе добиете стручно водство за време на третман со детоксикација на островот Риген или за време на недела на пост, детоксикација.