Терапевтски пост - исчистете го организмот избегнувајќи храна
Со терапевтски пост за нова енергија
Постот е еден од најстарите методи за чистење на организмот. Лековитите ефекти на постот веќе се пријавени од антички Египет, од Хипократ и од Есенското евангелие. Како форма на духовно вежбање и духовно прочистување, постот го култивирале со векови црквите, особено во манастирите.
Сепак, тој не беше откриен како метод на терапевтско лекување сè до крајот на 19 век.
Книгата „Терапевтски пост“ објавена од Ото Бучингер во 1935 година доби големо внимание. Бучингер бил морски лекар и бил отпуштен како целосно инвалидско лице на 40-годишна возраст поради хронично воспаление на жолчното кесе и зглобовите. Со два долги посте го врати целосното здравје. После тоа, тој основал своја клиника во Визенхаузен во 1920 година. Во својата книга тој известува за повеќе од 15 години искуство со „кралскиот пат на лекување“ на постот.
Денес, покрај три клиники „Бучингер“, постојат и други специјализирани клиники за пост во германски јазични земји, како и бројни санаториуми и клиники за натуропатски практики кои нудат терапевтски пост.
Што значи пост?
Постот е доброволно одрекување од храна и пијалоци за ограничено време (од 5 дена до 5 недели). При пост треба да се внимава да се пијат многу течности и редовно да се празнат цревата, како и да се вежба и релаксира.
Постот се должи на веќе постоечка основна болест (терапевтски пост) или заради здравствена заштита и посакувана благосостојба. Постот често има за цел да започне промена во животниот стил (на пример, со доволна физичка активност) и диета (на пр. Нискокалорична, здрава и храна со висока содржина на влакна).
Позадина на терапевтски пост
Привремено да се ослободиме од потрошувачката на храна значи и да се ослободиме за другите содржини на свеста. Додека гладувањето доведува до неухранетост и слабеење на организмот на долг рок, постот за ограничено време има тенденција да го поправи вишокот на складираното.
Постот лек затоа првенствено служи за чистење. Ова е главната разлика во исхраната. Во случај на диета, целта е да се намали телесната тежина со избегнување храна или да се избегне потенцијално неподнослива храна. Со терапевтски пост, од друга страна, фокусот е на општото здравје и на „искуството за одрекување“. Привременото откажување треба да го олесни метаболизмот и да го прочисти организмот. Телото може да се опорави и да ја врати својата сила во ова време. Во текот на постот, непотребните резерви и акумулираните метаболички производи сè повеќе се намалуваат.
Денес се препорачува да се креираат индивидуално соодветни планови за пост и да се спроведува само строгиот терапевтски пост во друштво на пост терапевт.
Проблем ефект на јо-јо
Иако фокусот на терапевтскиот пост е на чистење, а не на слабеење, многумина стравуваат од таканаречениот јо-јо ефект: Засегнатото лице ја добива тежината што ја изгуби за време на постот за многу кратко време. Ова е затоа што телото го забавува метаболизмот кога посте и повеќе не му треба толку енергија.
Како резултат, кога се префрлате на нормална исхрана, брзо се појавува енергетски вишок, кој се депонира во форма на рачки за loveубов. Поразумно е да се гледа постот како фаза на влез за поздрав начин на живот.
Спроведување на терапевтски пост
Треба да се избере временски период за лекување постот во кој засегнатото лице има доволно време на располагање. Генерално, времетраењето на постот може да се прилагоди индивидуално. Во повеќето случаи, терапевтски курс за пост трае една до две недели. Пред почетокот на постот, цревата се чистат. За ова може да се користи горчлива или сол на Глаубер или клизма.
Во текот на терапевтскиот пост, постот не конзумира цврста храна. Покрај тоа, обично се избегнуваат кафе, црн чај, никотин и алкохол. Внесувањето на течности е особено важно за време на постот. Дневно треба да се пие најмалку 2,5 литри негазирана вода или незасладен чај. Ова помага при елиминација на метаболичките производи. Во спротивно, правилата треба да бидат дизајнирани индивидуално - модифицираните форми, како што се постот со сок или постот на Бучингер, може да бидат посоодветни од нултата диета.
За неколку дена првичното чувство на глад обично се смирува и оние кои постат ги забележуваат првите позитивни ефекти од терапевтскиот пост.
Сок пост
Постот со сок е понежна форма на пост. Овде, храната не е целосно претходна, но постот конзумира околу 1 до 1,5 литри сок на ден покрај 2 литри течност. Ова треба да се состои од овошје и зеленчук и да не биде дополнително засладено. Сокот се пие во мали голтки во текот на целиот ден. Предноста на постот со сокови е тоа што на организмот му се испорачуваат вредни витални материи.