Терапевтски пост; Метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FASTING - Форум за исхрана од д-р
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Елхен
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен од Елхен (13 декември 2005 година, 17:01 часот)
стеини
Уте Албрехт
Како треба да се дизајнира терапевтскиот пост?
имав Б. Честопати изоставен три недели:
- Слатки
- Кофеин (така што нема кафе, нема црн чај, итн.)
- Месо (наводно не толку здраво)
- Алкохол (и онака едвај пиете алкохол)
- Никотин (и онака сум непушач)
Би сакал да пробам правилен пост за да го имам ова искуство. Откако го прочитав релевантното поглавје во „Среќни без диета“, драго ми е што никогаш не излегов од фазата на информирање.
многу поздрави
Уте
ПС до Стеини: Што е тоа „Исплакнува вода од Логи“?
Овој пост веќе е уредуван 1 пат, последен пат од Уте Албрехт (13 декември 2005 година, 17:19 часот)
стеини
Тибушин
Најдобро е да направите терапевтски пост кога сте на одмор и сами. Смрдеата (кожа и лош здив) всушност е точна, но важи само за првите 3-4 дена. Мојот сопруг секогаш предизвикуваше голем стрес поради ова (веројатно и затоа што не му се допаѓаше кога немаше повеќе готвење: Д).
Значи, за да бидете на безбедна страна, треба да се туширате и да ги миете забите 2 или 3 пати на ден. Четкајте го и вашиот јазик - за доброто на околината
Само погледнете како се чувствувате и како се чувствувате во врска со тоа. Одлично е кога можете да одвоите време за многу лична велнес програма: одење на прошетка - многу спиење - многу свеж воздух - термална бања - релаксирање - медитација - итн, во зависност од вашиот вкус.
Според мое мислење, терапевтскиот пост е помалку погоден за губење на тежината. Гарантирано е брзо губење на тежината, но повторно брзо „вклучено“. Само успеав да го задржам намалувањето на терапевтскиот пост 2 години и само затоа што имав работа каде постојано трчав наоколу.
Љубов од
Тибушин
стеини
Меги
Постев неколку пати и мислам дека е одлично искуство. Мислам дека е важно да имате добри упатства (посно група или постен празник), затоа што можете да направите многу погрешно и да го отежнете животот како резултат.
Постот нема никаква врска со слабеењето, освен килограмите вода што ги губите во првите неколку дена. Бидејќи телото обично се управува на режачот, се очекува помалку со намалување на телесните масти.
Но, за мене постот е убаво само да одвоите време за себе, да се одморите, да се опуштите, да читате (готвите) книги. Постот е исто така можност да се повлечам од нездравата исхрана, да се преиспитам, мирно да се изгради диетата на здрави и вкусни начини по деновите на постот. Па затоа е добро само да се пробиеме од старите (нутриционистички) традиции и да се започне одново - на пр. Многу свесно според LOGI. По неколку дена пост, рефлексија и преориентација, успеав да го направам ова многу подобро.
Мод. Метод LOGI + општо за исхраната и здравјето
Можам да се согласам само со Меги. Освен ако главната цел не е постот за слабеење, тоа е добро искуство и може да биде одличен вовед во поинаква, поздрава диета.
Но, јас никогаш не би го сторил тоа во зима, замрзнуваш навистина лошо:(.
Со почит
Рут
медуза
Сиги 99330
оние кои постат се во приближно ист метаболички режим како и во кетогената диета. Единствената разлика е во тоа што во една варијанта, на поедноставен начин, маснотиите и протеините се снабдуваат однадвор, а во другата варијанта супстанцијата се одзема надолу. Тогаш најважната разлика: Не можете да постирате на неодредено време, но кетогената диета може.
Елхен
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен од Елхен (15 декември 2005 година, 10:11 часот)
стеини
ЧарлиВ
Јас еднаш направив 10-дневно гладно пешачење во Ајфел и можам само да го препорачам, но како што веќе беше кажано овде, не пред се за да ослабам, туку повеќе како физичко искуство и здравствена профилакса.
Доколку сте заинтересирани, можете да најдете совети тука
Елхен
Сиги 99330
Ве молиме, размислете за ова многу внимателно со почетокот на постот. Одлично е чувството сепак. Откако ќе почнете да го правите, го условувате метаболизмот со тоа и станувате зависни на некој начин. Тогаш ова ви треба редовно и може да завршите во еден маѓепсан циклус на пост, зголемување на телесната тежина и повторно постење. што може да стане побрзо и побрзо. Не е толку различно од другите лекови. Размислете за стариот канцелар. Многумина веќе се здебелија од постот, а многу посни клиники се здебелија на паричникот затоа што луѓето (мора) постојано да се враќаат.
Гундис
Имав и неколку обиди за пост. Целата програма: Со дренажа, чај и зеленчук. Веќе на вториот ден имав огромна главоболка, тешкотии во концентрацијата и бев јадење за мојата околина. Застанав на третиот ден. Во меѓувреме, ја фрлив мојата посна книга за никогаш повеќе да не паднам во искушение. Со Логи, од друга страна, навистина сум добро. Ако имам чувство дека ми се стискаат панталоните, тогаш ја гледам кутијата малку „поцврста“ за неколку дена. Со други зборови, јас скоро исклучиво ги јадам двете најниски нивоа.
миедаш
штета што не продолживте. Се разбира, првите 3 дена се најлоши. Може да се појави главоболка, замор и евентуално гадење. Ова е причината зошто овие први денови треба да бидат поставени за време на викендот кога имате многу време за спиење.
Постев еднаш годишно, околу 10 години, за време на постот. Како по правило, од четвртиот ден можев да откорнам дрвја. Оттогаш се чувствувам навистина добро.
Почнав со 5 дена. Сега постам помеѓу 10 и 12 дена. Но, не треба да трае подолго.
Вклучувам и пост во моето нормално секојдневие. Тоа оди доста добро и покрај работата. Се разбира, многу движење е исто така потребно во ова време, или особено за ова време. Телото навистина го бара тоа.
Јас обично не губам тежина толку многу. Околу 4 кг, кои брзо се вклучуваат повторно. Но, тоа не е пред сè за мене.
Секогаш е чувство за достигнување. И за мене тоа исто така значи дека предметот на самодисциплина не е целосно изгубен.