Терапевтски пост - план на исхрана, ризици, предности, недостатоци и трошоци - диети »

Терапевтскиот пост има долга и долга традиција ширум светот, но особено во Европа. Веројатно тоа произлезе од религиозно мотивиран пост.

Терапевтскиот пост е една од најстарите познати мерки за промовирање на здравјето на човештвото и веќе може да се докаже со раните високи култури.

Карактеристиките и процедурите на постот се исто така многу различни од регион до регион, но постојат широки сличности што ја прават очигледна врската низ светот на оваа практика.

Што е тоа терапевтски пост?

Терапевтски пост значи селективно одрекување од храна или одредена храна во одреден временски период. Постот може да се заснова на широк спектар на мотивации и исто така може да служи на широк спектар на намени. Слабеењето често игра само подредена улога. Поголемиот дел од времето, здравствените проблеми ги прават луѓето брзо.

Постот е исто така вообичаена практика низ целиот свет. Често во комбинација со верски фестивали. Сепак, некои го дефинираат терапевтскиот пост независно од религијата. Се уште се можни преклопувања. Оние кои практикуваат терапевтски пост не прават целосно без храна, но честопати само одредени елементи од нивната исхрана.Секако, храната може и целосно да се избегне, но тоа се случува само во екстремни случаи. Сè на сè, терапевтскиот пост е обично многу ограничувачки во однос на опсегот на достапна храна.

функционалност

Како работи терапевтскиот пост?

Постојат различни видови на пост

Постојат многу начини и средства за вежбање на терапевтски пост,

ова вклучува:

Целосна апстиненција од храна за одреден временски период
Избегнување на одредена храна за одреден временски период
Намалување на потрошувачката на луксузна храна или луксузни отрови (чоколадо, слатки, цигари, кафе, итн.)
Ограничување на внесувањето храна на одредена храна (на пр. Пилешка супа или јаболка, итн.)

Во историјата, здравствените аспекти често играа само подредена улога и многумина управуваа само со терапевтски пост заради терапевтски пост.

Сепак, од средината на 19 век, медицинскиот пост се користи специјално како средство за лекување на болести, вклучувајќи прекумерна тежина и дебелина.

Понатаму, плановите за диети честопати можат да бидат многу застрашувачки и бараат многу дисциплина и упорност доколку сакате правилно да вежбате терапевтски пост.

Постапката може да биде клинички следена или индивидуално развиена. Не е потребно поголемо планирање. Всушност, може спонтано да се започне постот во кое било време.

Време и времетраење

Колку трае просечно терапевтскиот пост?

Апсолутно е невозможно да се даде ќебески одговор на ова прашање. Постојат луѓе кои остануваат без одредена храна три дена поради здравствени проблеми, а некои постат цел живот (особено пустиници и хинду-монаси).

Меѓутоа, ако постите од медицински причини, треба да направите договор со вашиот лекар за времетраењето.

Престојот во бањата честопати е придружен со набудувани мерки на пост. Обично, сепак, добри резултати може да се постигнат во рок од еден месец ако, покрај губење на тежината, е наменета и детоксикација.

Губење на тежина?

Кои се придобивките од терапевтскиот пост и колку тежина може да изгубите со тоа?

Терапевтскиот пост е прилично разноврсен. Може да се користи како диета за несреќи и исто така како постојан модел на индивидуално внесување храна.

Ако одите целосно без храна, лесно можете да изгубите помеѓу еден и два килограми на ден. Бидете внимателни, сепак, бидејќи брзото губење на тежината честопати може да има многу негативни ефекти.

Со умерени пости, сепак, треба да се очекуваат пореални вредности и да се претпостави една фунта до еден килограм на ден. Но, тука важи истото: бидете внимателни ако изгубите тежина премногу брзо!
Постои опасност по животот и екстремитетот.

Компактен план на исхрана

Како што веќе споменавме, не постои специфичен пристап кон терапевтскиот пост и тој може да биде многу различен од личност до личност.

Следното е пример за многу екстремен и умерен план на исхрана:

Во зависност од формата, дозволена е мала или никаква цврста храна

Екстремен:

Појадок: вода и јаболко
Ручек: парче сув леб
Вечера: вода

Умерено:

Појадок: лесна крпа и чај
Ручек: чинија со суров зеленчук со моркови, краставици и јаболка
Вечера: банана и морков

Како и да е, варијансите се бесконечно големи и затоа не можат да се запишат.

Можни ризици

Терапевтскиот пост го опфаќа целиот спектар помеѓу: „Нема ризик“ до „Дефинитивно фатален“.

Единствено што е важно е да не претерувате и да дознаете како пред да започнете да постите, по можност со консултација со лекар.

Ако витамини и хранливи материи се надополнуваат на други начини, телото лесно може да преживее без цврста храна еден месец или повеќе. Како и да е, не треба да се преземаат такви посни проекти сам, туку само под надзор на обучен персонал!

Предности недостатоци

Подолу ќе најдете преглед на предностите и недостатоците на диетата.

По: +

Има долга традиција и е добро тестиран
Може да се направи сам и во секое време доколку е потребно
Не чини ништо

Конс: -

Може да стане многу опасно многу брзо
Често е тешко да се спроведе во секојдневниот живот

Одговори на прашања

Подолу ќе најдете одговори на најчесто поставуваните прашања (Најчесто поставувани прашања) за терапевтскиот пост.

Дали е тешко да се држите до диетата?

Може да биде многу тешко, особено ако одлучите целосно да останете без храна. Делумниот терапевтски пост, од друга страна, често е лесен за управување.

Кои поплаки можат да се појават?

Терапевтскиот пост може да предизвика непријатност и е многу тешко да се одржи

Ако проектот е претеран, може да настане сериозна штета.

Колку чини диетата?

Поголемиот дел од времето оваа диета е бесплатна. Сепак, ако се спроведе како дел од лек, може да има трошоци.

Дали терапевтскиот пост воопшто се вклопува во 21 век?

Да, зошто да не. Не е сè што е старо истовремено и застарено. Одредени практики секако треба да се избегнуваат, но основниот концепт е целосно погоден за сегашноста.

Колкава е мојата загуба на енергија за време на тотален пост?

Веројатно помалку отколку што мислите. Ако на телото му се дадат неопходните хранливи материи во апчиња или течност, лесно може да постои еден месец без цврста храна. За време на ова време не треба да се ракуваат со тешки машини.

Компаниите за здравствено осигурување го преземаат терапевтскиот пост?

Делумно да. Тоа зависи од тоа дали го правите приватно или како дел од лек. Во вториот случај, терапевтскиот пост е преземен и од фондот за здравствено осигурување.

Дали има експерти од кои можам да побарам совет?

Секој лекар, без оглед на нивната специјализација, има длабоко познавање на терапевтскиот пост и затоа служи како лице за контакт. Но, диететичарите и надзорниците на здравствената заштита се исто така вредни извори на знаење.

Дали после постот мора трајно да ги менувате своите навики?

Секако дека не мора. Но, се препорачува ако сакате да ја задржите новата цел на тежина. Ова не значи дека треба да постите цел живот, само што ќе внимавате на исхраната после постот.

Наш заклучок за диетата!

Затворачки зборови.

Терапевтскиот пост е испробано и тестирано средство за лекување на некои болести, вклучително и дебелина, ефикасно и одржливо. Сепак, не треба да се претерува и секогаш да се бара совет од медицински обучени професионалци пред, за време и по одлучувањето да се пости, за да може брзо да се добие насочена помош доколку е потребно.