Терапевтски пост - Водич за детоксикација на диета за постење на телесната тежина
Терапевтскиот пост е форма на нерелигиозно мотивиран пост и често служи за „прочистување“, „детоксикација“ или регенерација на телото. Курсот за пост не е диета и треба да се спроведува само за кратко време и под медицински надзор.
Постојат различни видови на терапевтски пост, како што се постот од сурутка, постот од чај или постот од супа. Треба да одлучите заедно со вашиот лекар кој метод е соодветен за вас.
Ако телото не се храни со храна, како во постот, тој се префрла на таканаречениот метаболизам на глад по еден или два дена, користејќи што е можно помалку енергија. При пост, крвниот притисок опаѓа, циркулацијата и срцето се ослободуваат, телото се исцедува и дишењето може да стане полесно. Сепак, има и медицински професионалци кои постот го опишуваат како силен физички товар, а не како олеснување. Затоа, постот се препорачува само ако сте апсолутно здрави. По неколку дена, резервите на протеини и маснотии во организмот постепено се раствораат. За време на овие метаболички процеси, се формираат кето-тела како ацетон, кои можат да се препознаат со лош здив и мирис на телото. При пост подолг временски период, телото исто така ослободува ендорфин за да ја направи „фазата на глад“ поподнослива. Постите губат во просек околу 400 грама на ден. Сепак, на почетокот, ова е главно протеини и затоа мускулна супстанција, под услов да не се испорачува протеин. Со краток период на пост, оваа загуба може да се надомести за кратко време. Сепак, постот неколку недели може да го нападне и срцевиот мускул и затоа не се препорачува.
Четирите фази на постот:
Многу лекари само ги советуваат здравите луѓе да постат за краток временски период. Подолг пост треба да се спроведува само под медицински надзор.
Следните групи на луѓе не треба да постат:
- Бремени жени и доилки
- Луѓе со тенденција да крварат, односно хемофиличари
- Деца под 10 години
- Луѓе со хипертироидизам
- Луѓе со циркулаторни нарушувања на мозокот
- Дијабетичар тип 1
- Пациенти со рак
- Слаба тежина
- Луѓето со ментална болест треба да се консултираат со својот лекар пред постот.
Белешка: Овој список во никој случај не е целосен и само примерен. Секогаш консултирајте се со лекар пред да започнете пост или диета!
Програмата за слабеење Аткинс неоспорно воспостави диета со ниски хидрати. Сепак, оваа форма на исхрана, која троши само неколку јаглени хидрати, постои повеќе од сто години. Во тоа време, Вилијам Бантинг имаше [. ]
Многу ореви се богати со протеини, но исто така и со многу маснотии и калории. Протеинот во оревите е со понизок квалитет од оној во месото, рибата или јајцата. Меѓутоа, ако имате ореви [. ]