Саксија стомак; сепак може да го спасиш форумското тело со спорт; фитнес

Здраво драги мои,
Само се прашувам дали мојот стомак сè уште може да се спаси?!

За време на бременоста се здебелив многу и стомакот ми кинеше на сите страни.Се навикнав на лентите и ги прифатив.
На крајот на краиштата, вие сте со мене веќе 6 години.

Веќе неколку месеци повторно работам повеќе за себе, обрнувајќи внимание на здравата исхрана и досега изгубив 9 килограми 5.

Пред огледалото скоро се чувствувам добро, дури и гола, да не беше стомакот од саксијата.

Само се прашував дали е можно да се намали, па дури и да се затегне истрошената кожа и оваа мала стомачна маса:) преку мускулни вежби?! Дали некој од вас знае за тоа?

Ви благодарам многу,
нориен

Вежбањето може да го тонизира целото тело. Јас можам само да советувам против едностран тренинг на мускулите (само вежби за стомачни). Но, бидејќи не знам колку е изразено со тебе, не се потпирам премногу далеку од прозорецот

Јас добив по 26 килограми и во бременоста и исто така го искинав стомакот. Мојот стомак беше огромен, со обем од скоро 130 см. По породувањето, веднаш започнав да правам вежби за карличен под и брзо започнав со Руби. Само тоа ми донесе фантастичен успех. Добив форма со Каланетика и Зумба и денес, како мајка на две деца, сум презадоволен од својот одраз во огледалото.

Се колнам во Каланетика. Ако имате овластен тренер во ваша близина, би ги вложил парите за тоа. Ако не, пилатес е исто така многу добар. И едниот и другиот се обучени на целото тело и ве прават шик

Да, Каланетиката е навистина добра.
Но, повеќе не се нуди толку често, или грешам?

---