Терапија за активирање на точки. Ние објаснуваме што стои зад тоа.
Активирачките точки можат да бидат одговорни за функционалните нарушувања во локомоторниот систем и да бидат причина за акутна, како и за хронична болка.
Што значи тоа?
Долгорочен неточен или прекумерен стрес честопати доведува до грчеви во мускулите, како резултат на што се влошува циркулацијата на крвта во овој регион. Ова заедно го фаворизира развојот на болка. Болката за возврат гарантира појава на понатамошна напнатост и така може со текот на времето Маѓепсан круг дојди.
Центарот на тесните мускули, т.н. активирачка точка, е локално ограничен и чувствителен на притисок и лесно може да се почувствува како тврд кабел или јазол. Болката што произлегува од активирачката точка може да варира во сериозноста, до неподнослива трајна болка.
Можеби е дека чувствувате активирачка точка во себе, но не ја препознавате врската со вашиот проблем со болка. Ова е затоа што местото каде што се појавува болката и местото каде што се чувствува болката честопати се далеку одвоени. Бидејќи активирачките точки често предизвикуваат зрачење на болка.
Еве неколку примери:
- На пример, изворот на болка во грбот може да биде во стомачните мускули.
- Причината за тенискиот лакт често се наоѓа во мускулите на рамото.
- Главоболките можат да доаѓаат од мускулите на вратот.
- итн.
Добрата вест е дека активирачките точки сепак можат да бидат позитивно под влијание години подоцна.
Како функционира ова?
На рачна терапија со тригер-точка е особено ефикасен за решавање на активирачките точки. Лекарите и рачните терапевти обучени за оваа терапија ги третираат стврднатите мускули и околното сврзно ткиво со насочени движења. Ова ќе ги раствори точките, ќе го нормализира протокот на крв и ќе ја ублажи болката.
За жал, оваа форма на третман не е пријатна и предизвикува болка, која, сепак, се намалува со повлекувањето на активирачката точка. Можна е краткотрајна иритација на кожата или модринки. Апликациите за поддршка на топлина го промовираат процесот на заздравување, како и мала доза на антиинфламаторно ослободување од болка.
Превенција и само-третман
За да не се појават прстите точки на прво место:
- Осигурете се да избегнете еднострано преоптоварување со редовно менување на држењето на телото и седечката положба.
- За време на долгите патувања со автомобил, направете паузи и истегнете се и истегнете се.
- Ако забележите по мала повреда дека усвојувате олеснувачко држење, истегнете ги преоптоварените области неколку пати на ден.
Покрај тоа, активирачките точки на грбот и во областа на задникот може да се третираат многу добро сами. Нормална топка за тенис служи како уред за терапија и се стркала насилно со дланка над болните мускули. Ако болната точка е на недостапно место, легнете на топката и масирајте ја полека и свесно со помош на сопствената тежина.
За повеќе информации за опсегот на физиотерапија Ам Мишел, посетете ја нашата веб-страница.