Терапија за замена на никотин - ослободете се од чад сега
Симптомите на повлекување и физичката желба за цигара може да бидат ублажени со производи за замена на никотин.
Поради внесувањето на никотин, симптомите на физичко повлекување по откажувањето од пушењето во некои случаи се значително помалку изразени, така што со преминот во живот како непушач може полесно да се управува или „да се ослободува од повеќе проблеми“.
Со производи за замена на никотин (на пример, гуми за џвакање никотин или лепенки), никотинот од цигарата се заменува со ослободување на никотин од овие производи. Тие ослободуваат никотин побавно, но побезбедно од цигарите. За разлика од цигарите, тие исто така не содржат катран, јаглерод моноксид и ниту една од многуте канцерогени супстанции содржани во чадот од тутун.
Според научните студии, терапијата со замена на никотин може да ги зголеми шансите за успех кај пушачите кои сакаат да се откажат. Подготовките треба да се користат само на почетокот на апстиненцијата. Непушачите не треба да користат замени за никотин. Во принцип, се применува следново: Поради можни контраиндикации и ограничувања на употребата, треба внимателно да го прочитате и упатството за пакување.
Никотинската терапија за замена е особено препорачана во случај на тешка физичка зависност; тестот за зависност од тутун ги дава првите индикации.
Никотински лепенки
Никотинските лепенки континуирано ослободуваат одредена количина на никотин на корисникот преку лепливиот слој или специјална мембрана. Ова создава одржливо ниво на никотин. Никотинските лепенки се нудат во три јачини и се наменети да заменат 10, 20 или 30 пушени цигари дневно за 16 или 24 часа. Тие се погодни за пушачи со умерена до силна зависност од тутун и релативно голема потрошувачка рамномерно распоредена во текот на денот (од 10 до 40 или повеќе цигари).
Никотинска гума за џвакање
Никотинската гума има две јаки страни (2 мг и 4 мг). Треба да се џвака само полека и внимателно додека не се почувствува ефектот на никотинот. Веднаш штом ќе бидат ослободени доволни количини на никотин, тој треба да се „паркира“ во џебот на образите. Гуми за џвакање од никотин е особено погоден за луѓе со мала до умерена зависност, т.е. кога консумираат до 15 цигари на ден. Ова исто така важи ако пушењето се претпочита под одредени услови (во случај на конфликт, во друштво, навечер ...). Ако сте многу зависни, можете да користите никотинска гума за џвакање за време на особено критични моменти (желби).
Пастила за никотин
Кога се цица таблетата, никотинот се ослободува во период од 20 до 30 минути и се апсорбира преку оралната мукоза. Таа е погодна за луѓе со умерена до силна зависност од тутун и релативно висока, прилично нерамномерна дневна потрошувачка. Пастилата од 4 милиграми се препорачува за тешки пушачи и 2-милиграм пастила за други пушачи.
Спреј за нос за никотин
Никотински спреј за нос се апсорбира преку носната лигавица. Со никотин спреј за нос, никотин може да се снабдува многу брзо и во високи дози. Поради оваа причина, овој препарат е погоден за пушачи кои консумираат повеќе од 30 цигари дневно, во голема мера зависат од никотин или имаат ненаситна потреба од цигара.
Ниту една од овие подготовки нема да ве „ослободи“ од излезот.
Во својата основа, прекинот на пушењето е промена на однесувањето. Со ситуациите и расположенијата што порано се поврзуваа автоматски со цигара, треба да се управува без чад откако ќе се откажете. „Рамката без симптоми“ што ја создава терапијата за замена на никотин треба да се искористи за да се научи старото однесување и моделите на пушење. Постојат многу најдобри практики што можете да ги користите во овој процес.
Некои студии [1] покажаа зголемена ефикасност на мерките за прекин во кои терапијата за замена на никотин беше комбинирана со програма за бихевиорална терапија.
отече
[1] Упатство за откажување од пушење, Работна група на научни медицински друштва во Германија AWMF-Упатство-регистар број 076/006; Фаза на развој: 2