Термомикс® рецепти за слабеење - лесни и нискокалорични
Едноставни рецепти Thermomix® за губење на тежината!?
Слабејте! О, да! Секоја година, не губете ја предвид големата цел - за некои од вас вечна борба, за други средство за постигнување на целта.
Но, кој има време и енергија да ги помине засекогаш во кујната секој ден? Дали сакате лесни рецепти кои не само што се вкусни, со малку состојки и кои се на маса за кратко време? Овие 5 препораки од мене навистина не оставаат ништо да се посакува.
Известете ме во коментарите како ви се допаѓа овој пост. Дали сакате повеќе вакви совети? Се радувам на вашите повратни информации. Секој што ќе коментира на објава на мојот блог оваа година, ќе се пријави во томбола за мало благодарам на крајот на годината. Затоа, оставете се да бидете изненадени!
Брз, здрав и нискокалоричен: 5 едноставни рецепти Thermomix® за слабеење
Овие фантастични рецепти Thermomix® за слабеење ги носат сите на маса и изгубените килограми се позитивниот несакан ефект - без многу напор. Значи, по долг ден има повеќе време за сè што е забавно.
Еве ги моите омилени за рамномерен план на оброци, бидејќи планирањето на вашите оброци е многу важно. Ова ќе спречи желби и мали гревови.
Појадок:
Чоколаден кварк
224 kcal
35 g протеини
3 гр маснотии
13 гр јаглехидрати
Чоколаден кварк со бадеми и ореви од Термомикс®
Ручек:
Солена супа со моркови и топчести топчиња
306 kcal
35 g протеини
6,4 маснотии
25 гр јаглехидрати
Солена супа со мали топчести топчиња од Thermomix®
Салата:
Салата од црвена зелка и јаболко со прелив од јогурт
255 kcal
4 g протеини
21g маснотии
12 гр јаглехидрати
Салата од црвена зелка и јаболко со прелив од јогурт од Thermomix®
Закуска:
Мафини од банана и овес со ореви
175 kcal
4,5 g протеини
6,8 маснотии
22,8 g јаглехидрати
Мафини со банана и овес со ореви од Thermomix®
Вечера:
Натопување на босилек од Термомикс®
78,6 ккал
12 g протеини
0,4 g маснотии
6,3 g јаглехидрати
Натопување на босилек од Термомикс®
Леб:
Леб на семе од сончоглед
По диск
149 kcal
5,6 g протеини
6,8 маснотии
18 гр јаглехидрати
Спечен леб од сончогледово семе од Thermomix®