Тест за зголемување на телесната тежина; Споредба 2020 »Најдобри производи на
Порталот за тестирање и споредување од BILD.de ви ги претставува најдобрите кревачи на тежина.
Многумина од нас знаат дека слабеењето едноставно не успева. Фактот дека спротивниот проблем, додавајќи поголема маса, исто така може да биде проблематичен, веројатно е помалку познат и честопати наидува на мало разбирање. А сепак: Ова може да биде фрустрирачко, особено кога се бара повеќе мускулест изглед и тоа воопшто не е можно.
Во такви случаи, добивките на тежина стапуваат во игра: Тие се земаат заедно со вообичаените оброци, при што високата содржина на јаглени хидрати обезбедува посакувано зголемување. Кој сака да избегне непотребни адитиви, треба проверете дали препаратот е без аспартам и не содржи засладувачи. Дополнителни корисни информации за темата на кревање тежина може да се најдат во нашата табела со производи!
Препораки за зголемување на телесната тежина
Дали ви се допадна оваа споредба на зголемување на телесната тежина?
Совет за купување: Како да го пронајдете вистинскиот производ во нашата споредба за зголемување на телесната тежина 2020 година
- Зголемувачите на телесната тежина ги користат луѓе кои се борат да се здебелат. Овие се висококалорични производи кои обично се богати со јаглени хидрати. Бодибилдерите особено прибегнуваат кон овие средства.
- Зголемувачите на телесната тежина се достапни во форма на шејкови со различни вкусови. Тие можат да бидат пијани пред и по вежбање.
- Не е важно кога пиете гејнер шејк. Сепак, има смисла да се земе како закуска бидејќи телото постојано се снабдува со хранливи материи.
Многу луѓе се борат со премногу килограми овие денови и би сакале да ослабат. Но, има и луѓе за кои е поинаку.
Некои луѓе имаат толку брз метаболизам што едвај успеваат да добијат тежина, иако можеби ќе сакаат да го сторат тоа од здравствени и визуелни причини. Особено многу бодибилдери сакаат да добиваат на тежина во смисла на таканаречено масовно зголемување, но не напредуваат толку брзо колку што сакате.
За овие случаи има таканаречено зголемување на телесната тежина. Ова се производи кои промовираат зголемување на телесната тежина поради нивната висока калорија и содржина на јаглени хидрати.
Нашата споредба за зголемување на телесната тежина 2020 година покажува дека може да има доста значајни разлики помеѓу пудрите од различни производители и брендови. За да можете да го пронајдете најдоброто зголемување на телесната тежина за вас, овој водич за купување ги сумира најважните точки за вас.
1. Како работи зголемувањето на телесната тежина?
Зголемувачите на телесната тежина се вели дека промовираат зголемување на телесната тежина и исто така градење на мускули. За таа цел, тие се земаат покрај вообичаените оброци.
Зголемувачите на телесната тежина се земаат во форма на шејкови.
Обично тоа е прашок кој, како протеински прашок, се меша во млеко или вода за да се направи шејк. Станете зголемување на телесната тежина Преземено од луѓе кои сакаат да добијат тежина, но не можат да го сторат тоа со нормална храна.
Бодибилдерите често ги користат и овие производи затоа што сакаат да соберат маса. Особено Зголемувачите на телесната тежина ги трошат тешките добитници. Тоа се луѓе на кои им е особено тешко да се здебелат.
За разлика од протеинските шејкови, зголемувањето на телесната тежина содржи многу јаглехидрати, претежно околу 70 проценти, додека само околу 30 проценти протеини се содржани во зголемувањето на телесната тежина. Јаглехидратите се висококвалитетни полисахариди, на пример, малтодекстрин. Често се додаваат и декстроза и фруктоза. Како и кај протеинскиот прав, протеинот обично е протеин од сурутка или казеин. Повеќето шејкови содржат и мали количини на витамини и минерали.
Енергетската содржина на тресењето на зголемување на телесната тежина е доста висока. Особено ако го мешате со млеко, а не со вода, шејкот може да содржи околу 500 калории.
Два до три од овие шејкови обично се земаат секој ден. Така, можете да добиете тежина со зголемување на телесната тежина, без да јадете тони храна. Со цел да се изгради мускулна маса отколку маснотии, треба да земете телесна тежина само ако вежбате доволно истовремено.
Овие производи не се погодни за меки добитници кои брзо добиваат тежина. Подобро пиете нормални протеински шејкови.
Совет: Тешките добитници или „ектоморфните спортисти“ имаат брз метаболизам, тесни мускули и низок процент на телесни масти. Тие тешко можат да соберат маса. Меките добивки, од друга страна, имаат бавен метаболизам и ставаат маснотии побрзо. Но, исто така, побрзо градите мускули. Зголемувачите на телесната тежина се идеални за тешки добитници, но не и за меки.
2. Кои видови на добитници на тежина се таму?
Во принцип, различните производи не се разликуваат значително, освен различните вкусови и цени. Затоа не е лесно да се поделат добитниците на тежина во различни категории.
Но, постои една разлика: некои добитници на телесна тежина имаат малку маснотии, други не.
Терминот гејнер е составен од англиски зборови Weight and gain (= да се добие, да добие, да се добие).
3. Критериуми за набавка - што треба да се разгледа со оние што ја зголемуваат телесната тежина?
3.1. Прашоците се стандардна форма на администрација
Практично нема избор кога станува збор за формата на администрација. Weigt gainers се прашоци кои се мешаат со млеко или вода за да формираат тресење. Ова исто така го исполнува стомакот.
Логично е дека зголемувањето на телесната тежина не е достапно во форма на таблети, ако замислите дека треба да се консумираат поголеми количини јаглехидрати, протеини и маснотии за да се здебели, што едвај се вклопува во таблета.
Прашоците тешко се разликуваат едни од други. Сепак, постојат некои производи кои подобро се раствораат, а други кои имаат поголема веројатност да формираат грутки.
3.2. Составот на зголемување на телесната тежина
Не е тешко
да се меша вегански килограм. Изворот на јаглени хидрати на зголемување на телесната тежина е во секој случај вегански производ со малтодекстрин. Содржината на протеини може да се добие од протеини од грашок, протеини од коноп, лупински протеини или други прашоци за вегански протеини. Агавевиот сируп е погоден за засладување.
Освен содржината на маснотии, одлучувачки се пропорциите на јаглехидрати и протеини, кои можат да се разликуваат малку помеѓу различните производи. Општо, содржината на јаглени хидрати е многу висока.
Голем дел од повеќе шеќери, но исто така и неколку едноставни шеќери, се корисни за градење маса. Напредните бодибилдери можат да користат протеински шејкер со малку поголема содржина на протеини и без едноставни шеќери.
3.3. Дали има добар вкус? Потоа во макси пакетот
Друго прашање што се поставува при купувањето е тоа со големината на пакувањето. За еден, се Масовните добитници честопати се поевтини во најголемиот дел: Додека плаќате околу 15 евра за килограм за 1,5 килограми прашок, тоа е често помалку од десет евра за најголеми пакувања од пет или шест килограми. Ова дефинитивно се забележува на долг рок.
Одлучувачки фактор тука е колку често ја земате пудрата. Многу производи имаат ограничен рок на траење по отворањето. Значи, пакетот рефус е лоша идеја ако само еднаш и тогаш посегнувате по пудрата.
Вкусот, исто така, игра улога во овој контекст. Постои причина зошто добитниците на тежина, како протеински прав, доаѓаат во различни вкусови: еден три пати на ден Пиењето напиток за зголемување на телесната тежина, кој секогаш има вкус на ванила, чоколадо или банана, може брзо да стане непријатен.
Во одреден момент можеби сте толку уморни од вкусот што едвај ќе го намалите тресењето. Затоа, треба да користите пакет рефус само ако навистина ви се допаѓа вкусот.
4. Што треба да се земе предвид при земање?
Кога користите добитници на тежина за да добиете тежина, треба да имате предвид неколку работи:
- Пресметајте ги вашите дневни потреби за калории, кои се состојат од основните услови и потрошените калории преку вежбање. За да добиете тежина, треба да консумирате околу 500 калории повеќе.
- Покрај тоа што земате шејк за зголемување на телесната тежина, проверете дали имате балансирана исхрана, затоа што на вашето тело му требаат доволно витамини, минерали, елементи во трагови, добри масти и растителни влакна.
- Доколку е потребно, видете дали зголемувањето на телесната тежина е вегански или без лактоза или без глутен ако овие точки се важни за вас.
- Измешајте ја тежината со млеко за оптимални резултати, ако можеш да го толерираш тоа. Тоа ја зголемува содржината на калории.
- Времето на ингестија е релативно ирелевантно. Во повеќето случаи, сепак, има смисла да се пие шејкот помеѓу оброците за да се здебели.
Совет: За поголема разновидност, можете да направите и пијалак за зголемување на телесната тежина, не мешајќи го прав со млеко, туку користејќи свежо овошје за да направите смути.
5. Кои познати производители и брендови припаѓаат на тест за зголемување на телесната тежина?
Постојат добитници на тежина од неколку познати производители на спортска исхрана како што се „Мој протеин“, „Мултипауер“ или „Сцитек нутриционизам“. Добро познати производи се сериозна маса за зголемување на телесната тежина, оптимална исхрана, додаток за телесна тежина, добивка на тежина Зец + или додаток за зголемување на телесната тежина ESN.
6. Кои други прашања ги имате?
6.1. Изврши Тест на најзначајниот тест за зголемување на телесната тежина?
За жал, познатата организација за потрошувачи сè уште не објавила тест за зголемување на телесната тежина.
Фондацијата само поблиску го испита протеинскиот прав. Резултатите не беа убедливи. Сепак, тестот е веќе стар неколку години.
За жал, во овој момент не можеме да ви претставиме победник во тест со вишок тежина. Но, се разбира, можете да побарате други тестови за зголемување на телесната тежина на Интернет.
6.2 Каде можете да купите добитници на тежина?
Додека протеинскиот прав сега е достапен во секоја аптека, зголемувањето на телесната тежина е значително потешко.
Постојат спортски продавници и специјализирани продавници за спортска исхрана кои имаат на располагање качувачи на тежина. Ако имате ваква продавница во вашата област, можете да купите соодветно тресење таму.
Предноста е во тоа што вработените во ваквите продавници обично се многу познавања и затоа можат добро да ве посоветуваат. Сепак, ваквите продавници не се многу чести во руралните области.
Но, исто така можете лесно да купите масовна добивка на Интернет. Таму изборот е уште поголем, а шансите се исто така поголеми за наоѓање ефтин вишок тежина.
6.3. Можете ли сами да направите добитник на тежина?
Вие исто така можете сами да измешате комбинирање на килограми за зголемување на телесната тежина. Соодветен рецепт за зголемување на телесната тежина би бил, на пример:
- 300 милилитри млеко
- 100 грама кварк со малку маснотии
- шест лажици овесна каша
- банана
- да вкусат малку мед за засладување
Ставете ги сите состојки во мешалка и мешајте додека не добиете кремаста течност.
Друга можност би бил следниот рецепт: Измешајте еден килограм снегулки од овес со 150 грама протеински прав со вкус на чоколадо и 100 грама комерцијално достапен какао во прав и измешајте сè во миксерот додека не се формира прашок, кој потоа можете да го пиете во млеко. Можете да додадете семе од чиа, семе од лен, малтодекстрин или пченкарни снегулки според вашиот вкус.
6.4. Колку можете да добиете со зголемување на телесната тежина?
Постојат природни граници за градење на мускулите кај луѓето. Дури и со зголемување на телесната тежина, не можете да добиете тежина колку што сакате за многу кратко време.
Колку подолго градите маса, толку потешко е да продолжите да добивате тежина. Додека во првата година можете да добиете десет до 13 килограми, тоа е од пет до шест во втората година и само од два до три килограми во третата година. Од четвртата година наваму, зголемувањето на мускулната маса е ограничено на еден до два килограми годишно.
Фото-кредити: itm20/shutterstock, Syda Productions/shutterstock, Iakov Filimonov/shutterstock, Africa Studio/shutterstock, Maria Mikhailenko/shutterstock, Microgen/shutterstock, Room 76/shutterstock, ViChizh/shutterstock (хронолошки или според редоследот на купување на слики користени во подредени)
За споредба на зголемувањето на телесната тежина, уредничкиот тим избра и производители кои имаат поевтини производи во нивниот опсег?
Во нашата компарација за зголемување на телесната тежина, ќе најдете производители на премиум и средна класа, како и производители со палета на производи за клиенти кои се свесни за цената. Од вкупно 9 застапени производители, еден од нив сигурно има вистинска понуда за вас! Повеќе информации "
Кое зголемување на телесната тежина од нашата компарација на производи за зголемување на телесната тежина е особено препорачливо за клиенти кои ценат ниска цена?
Клиентите кои ценат ниска цена треба да изберат поевтин модел во нашата компарација за зголемување на телесната тежина (од приближно 18 евра) или победникот според цената за изведба Оптимална исхрана сериозна масовна ванила од нашата споредба по цена од околу 33 евра. Повеќе информации "
Каков рејтинг му дадоа омилен на купувачот купувачот од нашата споредба за зголемување на телесната тежина?
Омилен клиент од нашата споредба за зголемување на телесната тежина, Zec + Nutrition BULLGAINER, доби 4,5 од 5 starsвезди од претходните клиенти. Повеќе информации "
Дали оценките се дадени од уредничкиот тим во споредбата со зголемувањето на телесната тежина?
За подобра ориентација, уредниците доделуваат рејтинг на производите вклучени во споредбата со зголемувањето на телесната тежина. 2 добитници на тежина осветлуваат со врвен рејтинг „МНОГУ ДОБРО“: Nutri Vegan Sports V-Gainer и додаток на исхраната Weight Gainer. Повеќе информации "