Тестенини со кечап, класичен оброк на сиромав

Тестенини со кечап

Кога работите требаше да се случат брзо или кога парите беа тесни, бабата честопати служеше тестенини со кечап. И бидејќи децата сакаат кечап, понекогаш ги имаме и нив.

Тестенините со кечап се класичен оброк на сиромашен човек кој сè повеќе се јаде на крајот на месецот. Еве го класичниот рецепт од нашата баба:

кечап класичен

Состојки за 4 лица:
600 гр шпагети 70 центи
3 лажици маслиново масло 10 центи
3 чешниња лук 5 центи
200 гр кечап 30 центи
сол

Подготовка:

Гответе ги шпагетите во тенџере со доволно солена вода околу 8 до 10 минути.

Во меѓувреме, излупете ги и искршете ги чешнињата лук. Загрејте го маслиновото масло во тава и пржете го лукот 1 минута.

Исцедете ги сварените шпагети и додајте ги во тавата и добро промешајте на тивок оган додека не се навлажни со маслото. Сега додадете кечап и оставете го на шпорет уште една минута додека не биде убав и топол.

29 центи
Нутриционистички вредности по лице: 358 kcal
10 гр белка од јајце/протеин
4,4 гр маснотии
67 g употребливи јаглехидрати