Тежина како Ерн; форум за едукативни програми
Член од 09.08.2006 г.
292 објави (ø0.06/ден)
Здраво драги,
Јас сум бил на него веќе една недела или се обидувам да се симнам од моите 68 кг. Некои сега ќе помислат "зошто е во ред". Ова за жал не е така. Ме вознемирува стомакот, како и бутовите. Слушнав за диетата Брижит и малку истражував. Ми се допадна многу затоа што можам да јадам практично сè. Треба само да гледам дека се држам до своите 1000 kcal и 50 g маснотии. Не ми се допаѓа да работам без ништо целосно, бидејќи знам дека нема да можам да го сторам тоа во секој случај, затоа што тогаш мојата глад за овој производ се зголемува неизмерно. Обично и јас го мразам спортот, но она што мора, мора.
Добро Како и да е, веќе една недела ми е редот и денес се ставив на вага и сè е како претходната недела помислив дека барем малку од тоа што исчезна, но не беше така.
Сега сакав да прашам какви диети правиш? Кои се успешни? Што би ми препорачал? Би бил многу среќен за неколку убави одговори
Член од 14.11.2006 година
371 објава (.00.07/ден)
Јас сум на WW веќе 18 недели, веќе ми донесе многу.
На почетокот не беше баш толку добро, морам да признаам, околу 200 гр неделно.
и тоа на почетокот исто така беше многу поразително за мене.
но не сум се откажал.
и бидејќи одам на базен двапати секоја недела и исто така одам кај домашниот тренер помеѓу тоа, тоа функционира многу подобро.
Иако бев исто така тотално незадоволен од спортот, сега навистина уживам, што веројатно се должи на фактот дека на вагите навистина може да се види дека сте физички активни.
Ви посакувам многу забава. И се надевам дека успеав малку да ве мотивирам за да не ја фрлите ловџиската пушка во жито и да останете на топката.
Форумот тука со програмите за исхрана е исто така убав. Кој и да изберете, има убави луѓе во секој што ве мотивира, одговара на прашања, каде што можете да добиете добри совети, како и идеи за вкусни рецепти.
Член од 19 февруари 2005 година
5.385 објави (0,93 ø/ден)
околу вас е исполнет со различни понуди и луѓе кои се среќаваат овде секој ден да се мотивираат едни со други и/или да разговараат за индивидуалните програми.
Можеби прво кликнете овде и потоа одлучите што сметате дека е најкорисно за вас.
Секако, тогаш ќе бидете пречекани на пријателски начин од оние кои исто така се обидуваат на овој начин и можат да разменуваат идеи со нив.
ти посакувам успех
Член од 18 октомври 2005 година
152 објави (.030.03/ден)
Во неврзан и накусо, работи на сличен начин како и одвојувањето на храната:
не треба да јадете јаглехидрати со протеини или маснотии.
тоа е се.
добро, се покажа дека не е едноставно (на пр., како јадете колбас ако не смеете да јадете леб)
но вреди.
мојот пријател навистина изгуби 8 кг со тоа.
И убаво е: никогаш не мора да бидете гладни (можете да јадете онолку колку што сакате - едноставно не мешајте јаглехидрати со маснотии или протеини)
затоа сум на мислење дека нема недостатоци.
и не е лошо да грешиме.
Но, тоа всушност не е диета што ја правите некое време и добро, но тоа е промена во исхраната.
така, ќе поминете повеќе време во избор на рецепти и производи во супермаркет.
но вреди според мене.
најдобро е да купите книга за тоа и да го прочитате принципот на целата работа. само кога ќе го разберете правилно, тоа функционира и веќе не е толку комплицирано.