Тиква во рерна Овие рецепти се лесни
15 октомври 2018 година од Леа Херман Категории: Исхрана
Ние ќе ви кажеме како најдобро можете да подготвите тикви во рерна. Овие есенски рецепти се гарантира дека ќе бидат вкусни и лесни за подготовка.
Затоа тиквите се толку здрави
Повеќето Сорти тиква се малку калорични и преполни со хранливи материи: зеленчукот во портокалова боја содржи бета-каротен, калиум, калциум, Влакна и железо. Пулпата содржи и силициум диоксид, кој позитивно влијае на сврзното ткиво, кожата и косата. Вклучено е особено тиквата Хокаидо, која е толку популарна кај нас Антиоксиданси, инхибираат воспаленија во телото.
тиква затоа треба редовно да се наоѓате на вашето мени во есен и зима. Пробајте ги нашите рецепти за тиква во рерна. Овие јадења сигурно одговараат на вашиот вкус.
Тиква во рерна: обични коцки Хокаидо
За овој рецепт користиме тиква Хокаидо. Особено лесно се обработува затоа што едноставно можете да ја јадете нејзината лушпа со вас.
За рецептот ќе ви бидат потребни следниве состојки:
- еден Тиква Хокаидо
- 2 до 3 лажици маслиново масло
- сол
- пипер
- Кари во прав
- свежо рузмарин
Како да подготвите коцки Хокаидо во рерна:
- Измијте го тиква и пресечете го на половина.
- Отстранете го Семки од тиквасо лажица.
- Четвртина тиква. Потоа исечете го на клинови и потоа исечкајте ги на коцки. Колку се помали парчињата, толку побрзо ќе готват во рерна.
- Ставете ги коцките од тиква во сад и маринирајте ги со маслиново масло, зачини и свеж рузмарин.
- Оставете ја целата работа да застане накратко и потоа дајте ги коцките со Пергамент хартија покриена 'рѓа. Ставете го ова во рерна околу 30 минути на околу 180 степени.
- Свртете ги парчињата на половина пат.
Резба тикви е задолжително за Ноќта на вештерките. Смешните и застрашувачки лица од тиква создаваат застрашувачка атмосфера со свеќи. Самостоен проект за ...
Вегански полнет тиква од тиква во рерна
За овој рецепт за рерна ќе ви бидат потребни следниве состојки:
- тиква од магло орев
- 1 до 2 лажици вегански путер
- 1/2 чаша Киноа
- Супа од зеленчук
- 1 пиперка
- 1 тиквички
- Розоми гранчиња
- Сок од половина лимон
- 3 лажици маслиново масло
- сол и црн пипер
Веганскиот тиква од гарнитура е подготвена за кратко време:
- Киноа измијте ја добро под топла вода и варете ја во зеленчук, во согласност со упатствата на пакетот.
- Исечете ја тиквата на половина и извадете ги семето.
- Ставете малку веган путер во издлабените половини.
- Поставете плех со хартија за печење.
- Ставете ја тиквата на плехот со отворена страна нагоре. Ставете ги двете во рерна 30 до 45 минути на 200 степени (горна и долна топлина). Времето на Бах варира во зависност од големината. Тиквата е подготвена кога е мека.
- Во меѓувреме, исечете ги пиперките и тиквичките на мали коцки и измешајте ги со киноа.
- Во смесата со киноа и зеленчук додадете сол, бибер, маслиново масло и сок од лимон.
- Испечената тиква наполнете ја со смесата. На крај, посипете неколку гранчиња рузмарин одозгора.
Опасност: Кората од тиквичката од масник не се јаде.
Тиква во рерна со компири и јаболка
За плех со тиква со компири и јаболка ви се потребни следниве состојки:
- тиква од хокаидо
- околу 300 гр Компири
- две малечки Цвекло
- две малечки Јаболка
- 3 стебленца од риган
- 3 лажици маслиново масло
- сол и црн пипер
- Измијте ја, исечете ја на половина и излупете ја тиквата.
- Исто така измијте ги и излупете ги компирите и цвеклото.
- Исечете сè во колони.
- Четврти јаболка и извадете ги семето.
- Измијте го риган.
- Измешајте ги компирите и цвеклото со маслиново масло, сол и бибер. Ставете ги на намастен плех и ставете ги двете во рерна на 175 степени околу 40 минути.
- Во меѓувреме, измешајте ги клиновите од тиква и јаболката со маслиново масло, сол и бибер и ставете ги во рерна со риган и другиот зеленчук.
- Оставете сè да се готви заедно уште 20 минути. Свртете го зеленчукот помеѓу.