Тинејџери со прекумерна тежина лошо во ајблинг споделуваат како некој проект им помага да ослабат Лошо
Ажурирано: 13.12.19 - 16:39
Тесна заедница: учесници во програмата „Големи пријатели“ кои се среќаваат еднаш неделно во теретана во средно училиште и во клубот за млади „Мосаик“ Во разговор со гласникот „Мангфал“ тие раскажаа што доживеале и како се чувствуваат.
Отпрвин не и се допадна. „Не ми се допаѓа да работам ништо“, тивко признава Селија (името го смени уредничкиот тим) и погледна во земјата. 13-годишната тешка е премногу за нејзината големина и возраст и не сакаше да се пријави на програмата „Големи пријатели“ на тимот Луфти за деца со прекумерна тежина и дебели. Но, тоа се смени. Не само со неа.
Лош ајблинг- Еднаш неделно за една година за спорт, а потоа за нутриционистичка програма или психосоцијален тренинг, групни активности и потоа интегрирање на поздрав начин на живот во секојдневниот живот - тоа апсолутно немаше привлечност за тинејџерот.
Научи да ги цениме позитивните страни
Но, таа се држи храбро од февруари - и сега може да ја види позитивната страна на програмата: Таа изгубила тежина, стекнала нови пријатели и има многу подобра контрола врз потрошувачката на храна со шеќер.
Значи, таа не е сама во тековната година на курсот. „Овој пат имаме исклучително успешна група. Секој веќе постигна многу до оваа точка “, велат организаторот и спортски учител Габи Мајер и нутриционистката Бетина Куба.
Lifeивотот навистина се промени
Сабрина (16) е навистина среќна да извести за тоа како и се променил животот од почетокот на курсот. Таа станала свесна за „Големите пријатели“ преку извештај за весници во домашните весници на ОВБ, во кој единаесетгодишната учесничка Лили известувала за своите искуства од претходната година.
Овој пат таа е самата на стартот. „Изгубив добри десет килограми и сум психолошки помотивиран. Најдоброто нешто: Јас не направив без ништо. Сега сè се чувствува полесно и забавно. Јас сигурно не би можел да го сторам тоа сам “, убеден е 16-годишник. Особено кога стануваше потешко помеѓу: „На почетокот, слабеењето е брзо, но во одреден момент стагнира. Не можете да се откажете и групата секогаш ме мотивираше. Но, и моето семејство многу ме поддржува “.
Можеби ќе ве интересира: Луфти-тим е.В.Розенхајм
Дебелината како заеднички проблем
Членовите на заедницата потврдуваат дека „најубаво“ е „дека сите го имаме истиот проблем. Ние си помагаме едни на други. Ние учиме да се справуваме со стресот и фрустрацијата, а потоа да не јадеме, туку наместо да слушаме релаксирачка музика, да излегуваме или да разговараме за тоа “.
Сабрина дури и најде пријател во „Големите пријатели“ со кого еднаш го спроведе она што го научила дома во кујната: „Печевме„ здрава пица “: користевме обвивка за основата и, со зеленчук, тоа има добар вкус, окупиран. Тоа се покажа навистина добро “.
Состаноците им помагаат на младите
Мири (17) експериментираше и дома. „Но, моето смути не беше толку успешно. Тој воопшто немаше добар вкус како оној што го направивме на курсот. I'llе го обидам тоа повторно “, се смее таа. Таа е сонце во групата, ги инфицира другите, ги мотивира. „Тие честопати дури и не го забележуваат тоа, но кога ќе излезат од вратата по состанокот, тие се повторно добро расположени.
Можеби ќе ве интересира: Заедно против прекумерна тежина
И Аднан сега е добро расположен. Што е најважно, тој конечно сериозно ја сфаќа важноста на поздрав живот. „На почетокот не разбрав кога родителите и мојот лекар ми рекоа дека треба да одам во групата затоа што моите вредности на крвта беа премногу лоши, имам тироидна жлезда со мала активност и треба да ослабам. Се чувствував навистина навреден “.
Кога лекарот предупредува 15 годишно дете со прекумерна тежина.
Дури кога лекарот „тропал“ цел список со какви последици може да бидат - од мозочен удар до слепило - започнал да ја гледа неговата тежина. Како го стори тоа? „Јас всушност не изоставив ништо посебно, само ја намалив количината храна“. Со каков резултат? „Јас ослабев, не се потм цело време и не задишам толку брзо. Моите вредности станаа многу подобри. Сега сум само благодарен што сум тука “.
Совет на уредникот: Дали веќе го знаете нашиот бесплатен билтен за после работа? Врвните теми во регионот во 17 часот по е-пошта - внимателно истражени и запишани од вашиот уреднички тим на ОВБ. Пробајте го билтенот сега!
Покрај здравствените успеси, 15-годишната Стефи имала и други позитивни искуства. „Јас сум тврдоглав, секогаш бев тотално приврзан кон кошарката. Но, тука во групата секогаш правиме нешто поразлично - вклучувајќи бадминтон, фризби, ракомет, фудбал. Сега би сакал да ја испробам Зумба “.
Секој сака да остане на топката
Дури и во слободно време, некои од групата се состануваа за заеднички активности за време на празниците. Може да остане така. Во секој случај, сите тие сакаат да останат на топката - дури и по курсот. „Постигнавме многу, вие не ризикувате тоа. Во спротивно, ќе се вратиме таму каде што бевме на почетокот. “Одговорните во тимот на Луфти знаат дека тоа не секогаш успева:„ Околу една третина од нив сè уште губат телесната тежина и во годините по завршувањето на курсот се стремат кон нормална тежина, уште една третина барем да не се здебели и третина не се толку успешни “.
Прочитајте и тука: Дебелина - позадина
А што е со сезоната на Божиќ без курсеви сега? „За многумина, ова е„ критично “време, особено кога традиционално има многу храна за време на празниците. Тогаш е важно да видите кој може да ве издржува во семејството. Многу излегување, правење работи што се забавни. Сфатете дека празниците не се однесуваат само на храна “, вели Бетина Куба.
И во вакви случаи, контактот со родителите е исклучително важен, нагласува Габи Мајер. „Потребна ни е поддршка од целото семејство за време на траењето на програмата, а исто така и во двегодишната фаза на следење со состаноци во подолги интервали.