Типови на тело - мит
Интересот на науката за човечкото тело се враќа во времето пред Христос и денес е непрекинат. Повторно, се прават обиди да се потчини физичката форма на системот за класификација. Според Рајнер Физел, ова се заснова на желбата да се поделат одредени карактеристики на надворешниот изглед во категории.
Теоријата за видовите тела се враќа на американскиот психолог и лекар др. Вилијам Шелдон. Во педесеттите години од минатиот век тој направил 4.000 голи фотографии од студенти и, врз основа на неговиот субјективен впечаток, ги доделил на трите типа на тело „ендоморфен“, „мезоморфен“ и „ектоморфен“. Шелдон претпостави дека може да се заклучат карактерни црти од изгледот на луѓето. Тој исто така претпостави дека типот на телото (исто така соматотип) на една личност е генетски предодреден и покажува фиксен тек во текот на животот.
Сепак, самиот Шелдон не ја предложи оваа теза за типовите на тела. На почетокот на 20 век, германскиот психијатар Ернст Кречмер разви три типови на тела кои се многу слични на оние на Шелдон. Кречмер ги нарекол „пигнички“, „атлетски“ и „лептозом“.
Трите типови на тела според Шелдон
Д-р Врз основа на размислувањата на Ернст Кречмер, Вилијам Шелдон именувал три типа на тело, ендоморфен, мезоморфен и ектоморфен тип. Класификацијата се засноваше на развој на триделно котиледоно ткиво (ендодерм = внатрешен слој, мезодерм = среден слој, ектодерм = надворешен слој) во ембриони. Шелдон воспоставил врска помеѓу развојот на котиледоните и подоцнежната структура на телото, вклучувајќи ги и психолошките својства на луѓето. Во зависност од изразот на котиледоните, тој го доделил ембрионот на еден вид.
Ектоморфни луѓе се типични, слаби и високи. Процентот на телесна маст и мускулна маса е низок во нив. Деликатниот раст се карактеризира со краток горниот дел од телото, тесен граден кош и рамни гради. Рамената, рацете и стапалата се исто така тесни, а рацете и нозете се долги. Кречмер го нарекува овој тип лептозом или лептоморф. Затоа, луѓето од овој тип се сметаат за мислители или „главни луѓе“. Овие перфекционисти се грижат за многу детали, тие се сметаат за резервирани и честопати се осамени.
За разлика од ектоморфниот тип, има тенденција ендоморфни луѓе да се здебели. Телото е широко, лицето кружно, а вратот краток. Рацете и нозете, како и целиот раст, се прилично кратки и густи. Овој тип на тело - кој Кречмер го нарекува пигнијалец - се смета за општествен и релаксиран современик.
На мезоморфен тип на тело има природно мускулесто, силно тело со низок процент на телесни масти. Изгледа спортски со широките рамена и тесните колкови. Градите се големи, како и рацете и нозете. Ова е идеален тип кој ги комбинира најдобрите карактеристики на ендоморфна (слаба и висока) и ектоморфна густа и мала) личност: тој се карактеризира со добра, мускулна структура на телото, мало количество маснотии и добар потенцијал за градење мускули. Кречмер го нарекол овој тип на спортист. На него се гледа како физички наметлив, но истовремено и приврзан, донекаде наивен и незамислен. Спортистите се фокусираат на сопственото тело и изглед, па затоа сакаат да одговараат на физички предизвици и натпревари.
Типови на тело и спорт
Во спортската медицина, типовите на тела би требало да се користат за да се создаде прилагодена програма за исхрана и обука за секој спортист. Бидејќи во зависност од видот на телото, мускулното градење и метаболизмот работат поинаку добро. Во спортот, каде што целта е да се промовира градење на мускулите, типовите на тела играат улога. Тврдокосички и меки мрежи се користат кога станува збор за тоа колку брзо сте во можност да добиете мускулна маса. Тешки добитници, т.е. ектоморфни луѓе, тешко се здобиваат со телесна тежина и мускулна маса поради нивните долги, тенки мускули и брз метаболизам. Затоа, таквите луѓе треба да јадат многу калорична диета, по можност високо квалитетна храна со висока густина на хранливи материи.
Таканаречените спортисти или мезоморфи лесно создаваат мускулна маса, тие се меки добитници. Вашиот метаболизам работи со нормално темпо. Вклучени се и ендоморфи, бидејќи тие исто така брзо градат мускулна маса. Меѓутоа, заради нивниот бавен метаболизам, таложењето на телесните масти се одвива побрзо од таложењето на мускулната маса. Додека мезоморфите тешко треба да обрнат внимание на што било кога станува збор за исхраната и тренинзите, ендоморфите треба да направат многу обуки за издржливост за да го намалат процентот на маснотии во телото и да јадат малку јаглехидрати, но многу протеини.
Според типовите на тела според Шелдон и Кречмер, треба да биде многу лесно да се добие тело во оптимална форма. Сè што треба да направите е да ја знаете структурата на телото и распределбата на маснотиите и да ги користите за да создадете совршено прилагоден план за обука и исхрана, еден вид индивидуален водич, така да се каже. Во реалноста, сепак, изгледа поинаку.
Во науката, а исто така и од гледна точка на спортска медицина, концептот на Шелдон или Кречмер е премногу статичен и не може да се примени на секоја индивидуа. Луѓето се разликуваат по раст и метаболизам, како и по бојата на кожата, така што генерално претходно подготвениот план за обука нема да има многу смисла. Секое тело реагира различно на вежбање и диета, така што не може да се прават предвидувања во врска со ова. Затоа, личното искуство е подобар избор. Покрај тоа, според истрагата на Улрике Трипо, структурата на телото и составот се менуваат во текот на животот и, според постулацијата на Шелдон, не може да се зборува за утврден раст.
Теоријата за соматиповите предизвика голема полемика и во науката. Субјективноста на постапката, фикцијата дека типовите на тела се утврдени и непроменливи, како и веродостојноста на класификацијата на фотографиите беа главните точки на критика. Дури и самиот Шелдон откри дека многу малку од студентските фотографии можат јасно да се доделат на еден од неговите три типа на тело.
Значи, тешко дека има луѓе чии надворешни карактеристики ги исполнуваат критериумите на точно еден вид во чистата култура. Наместо тоа, повеќето луѓе се мешани типови кои имаат карактеристики од најмалку два типа на тело. Од научна гледна точка, нема многу што да се каже за распределбата на една личност на еден од трите типа на тело. Бидејќи се покажа дека поделбата на човечкото тело на еден од трите типа на тела на Шелдон и Кречмер е доста тешка и не е многу ефикасна, не е препорачливо.
Поделбата на типови фигури има повеќе смисла, дури и ако овие можат да бидат поврзани само со спорт и обука во ограничена мера, туку со модата. Но, исто така, со петте типа на фигури и нивните карактеристики станува збор за структурата на телото. Единствената разлика е во тоа што оваа класификација е пореална бидејќи се заснова на раст, од кои една може да се додели на секоја личност: секој со тесен горен дел од телото, изразен струк и широки колкови е од типот А. Ако пропорциите се точно спротивни (широк торзо, тенок струк, тесни колкови), тие се доделуваат на типот V.
После Шелдон, други научници интензивно се занимаваа со класификацијата на човечкото тело. На пример, Хит и Картер го модифицираа методот на Шелдон и во 1967 година развија најчест модел на соматипизација. Моделот содржи три компоненти за одредување на видот на телото: првата компонента се однесува на релативната дебелина или слабост на структурата на телото и со тоа се одразува степенот на процент на маснотии.
Втората компонента го разгледува релативниот мускулно-скелетен развој и го одредува односот на чистата телесна маса до големината на телото. Ова овозможува да се извлечат заклучоци за лесна или карактеристична структура на коските. Третата компонента, меѓу другото, ја испитува големината на телото во однос на вкупната тежина. Ниска вредност на компонентата означува низок однос висина-тежина. Значи, има многу маса во однос на големината: кратко тело и кратки екстремитети, релативно голема количина тежина. Високата вредност на компонентата укажува на висок сооднос, а со тоа и мала маса во однос на големината: долго тело и долги екстремитети, релативно мала тежина.