Тој е поспан или не Што да разбере од неговите знаци
Знаци на сон наспроти знаци на замор
Пред сè, би сакал да зборувам за природата на знаците на спиење и разликите од заморот. И тоа затоа што, поголемиот дел од времето, ги збунуваме, ги преклопуваме.
Така, знаците на сон се знаците што се појавуваат кога телото примило мелатонин и е подготвено да легне. Тие вклучуваат: детето е мирно, гледа празно, шлем, дождовите почнуваат да паѓаат.
Знаците на замор се појавуваат кога телото го надминало поволниот момент за спиење и започнало да го „пумпа“ адреналинот од желба да ја задржи својата состојба на будење. Тие вклучуваат: детето е многу активно, се ракува, стои, тријат очи, ги влече ушите и потоа почнува да ржи. Кај деца до 3-4 месеци, плачењето од замор се јавува со зборот "ouw" (погледнете ја устата и видете како се затегнува и ја формира буквата "o").
Кои знаци треба да ги следам за да го легнам бебето?
Ние мора да ги почитуваме знаците на сон, бидејќи знаците на замор укажуваат дека веќе е доцна.
Сите деца покажуваат знаци на сон?
Не, за жал не, затоа што децата кои се многу активни, iousубопитни и лесно стимулирани не ги даваат овие знаци. Овие деца одат директно кај оние на заморот. Затоа, најдобро е да го објавите „времето на спиење“ за малите да си легнат, без да ги следите знаците на замор. Под последните услови, процесот на заспивање ќе трае многу подолго.
Се обидувам да го легнам бебето со знаци на сон, но не можам
Прво, проверете дали има знаци на сон, а не замор. Размислете за хипотетичката ситуација во која би спиеле во последните ноќи само 3 часа. Како би се чувствувале во текот на денот? Јас ти велам: имаш кацига цело време. Ова не значи дека сте поминале добро време да легнете, но само вашето тело сигнализира дека сте уморни. Затоа, ако зборуваме за дете до 4 месеци, не дозволувајте да остане буден повеќе од 90 минути. Ако зборуваме за дете постаро од 4 месеци, проверете дали сте го легнале малку порано, но приближно во истиот интервал, за да може навечер да легне порано, за да може да го врати изгубениот сон, од тој ден или последниот.
Кога да барате знаци?
Ако зборуваме за дете до 4 месеци кое покажува знаци на сон, можете да ги земете знаците на спиење и да го ставите во кревет. Обидете се да не надминувате повеќе од 15 минути откако се појавија знаците.
Ако зборуваме за дете над 4 месеци, следете ги знаците на спиење поврзани со интервалот на спиење во кој спие. Исто така, гледајте дали паѓа на дното или на горниот дел од опсегот, за да бидете сигурни дека го достигнува советот со најдобар квалитет.
Кога кацигата се буди од сон. Повторно го заспав?
Ако се разбуди вознемирен, можете да се обидете. Меѓутоа, ако го изгаснете во светло и играте, можеби мелатонинот веќе е инхибиран и немате шанси за успех. Но, проверете дали не го заспивате доцна таа ноќ, затоа што мора да го оставите да го врати изгубениот сон. Ако се разбудил среќен, но сепак со кацига, тоа можеби само потсетува на мелатонин и тогаш не мора да правите ништо. Едно појаснување: ако е curубопитен и многу активен тип и, по 2-та година од животот, спие во текот на денот на светло и се буди среќен дури и ако спие малку, тоа не значи дека заспал, туку дека нешто му го одвлекува вниманието штом ги отвори очите. а потоа заборави дека спие.