Тоа се случува ако јадете само ориз и грав, Abendzeitung Mьnchen

Нервите се на работ, борбата за 100.000 евра станува се потешка. Која starвезда ќе ја освои круната во џунглата во сабота навечер? Кој најдобро може да се справи со екстремните услови во грмушка?

јадете

Меѓу другото, има само 70 грама ориз и грав дневно. Премногу малку калории се трошат со оваа диета за да се обезбеди оптимална физичка и психолошка функција на организмот, вели Дасирше Роса од порталот за убавина „Космоти“. Соодветно на тоа, кандидатите за џунгла се често слаби и нервозни.

Со само 463,4 калории на ден, диетата со џунгла дефинитивно може да ви помогне да изгубите тежина на краток рок. На крајот на краиштата, вие трошите само околу 22,0 проценти (мажи) до 28,3 проценти (жени) од вашата дневна потреба.

Проблем: Исхраната обезбедува премалку енергија. Дури и нормалното секојдневие е скоро невозможно да се справиме. Не постои начин на размислување за дополнителна обука.

Диетата со џунгла не обезбедува доволно хранливи материи

Заклучок: "Секако можете да забележите краткорочен успех во слабеењето со ваква диета. Оние кои јадат толку малку калории во одреден временски период обично губат телесната тежина", објаснува Роса. Таа сепак не ја препорачува радикалната диета, бидејќи застрашувачкиот јо-јо ефект е исто така заканувачки. Диетата со џунгла не му дава на организмот доволно хранливи материи. Нуди очигледно премалку протеини, висококвалитетни јаглехидрати и тешко какви било есенцијални масти. Постои ризик од распаѓање на мускулите: Поради недоволно снабдување со хранливи материи, особено со протеини, ризикувате да изгубите вредна мускулна маса наместо маснотии - апсолутно контрапродуктивно за одржливо слабеење.