Точното мени со кое изгуби 25 килограми за рекордно време

Моника Анхел рече точно на што да се јаде појадок, Ручек и вечера да биде способен да телесната тежина лесно за многу кратко време.

„Наутро можеме да јадеме варено јајце со 50 грама брасна и А. пипер. И шолја кафе без шеќер или засладувач. Треба да пиеме многу течности ликвидност. Ако е лето, треба да пиете три литри течности “, вели Моника Анхел за„ Антена старс “.

Според неа, по појадокот треба да има закуска која се состои од јаболко или парче ананас или 15-20 бадеми јадра.

„На ручек можеме да имаме вака: супа од зеленчук што може да биде со месо и претепано јајце одозгора. Без леб. Или можеме да имаме говедско врапче. Или го заменуваме говедското месо со свинско филе, зелена салата, рукола, малку цреша домати, магдонос “, продолжи уметникот.

„Имаме друга закуска пред вечера која може да биде кефир или сана со 0,7 или 0,9% маснотија“, објасни Моника Анхел.

„Вечерта јадеме голема чинија зелена салата, со многу зелена боја и покрај неа можеме да ставиме бела риба или гради од мисирка. Ако легнете во 12 навечер, последниот оброк мора да биде во 20:00 часот “, прецизира таа.

Покрај тоа, Моника Анхел открила дека секоја недела оди кај нутриционист, кој редовно ја мери за да ја одржи тежината под контрола.

---