Тој покажа дека преку напорна работа и упорност може да ги постигне своите идеали
- ЕА.мд
- 11 мај 2020 година 3 мин прочитано
Со приближувањето на топлата сезона се појавуваат и мисли дека не би било лошо да изгубите неколку килограми. Но, тука се поставува прашањето: Диета или промена на животниот стил? Валерија Четрари, младата жена која успеа да изгуби повеќе од 20 килограми за само шест месеци, одговори на ова прашање и мотивацијата беше loveубовта кон животот.
Кој беше одлучувачкиот момент што ве одреди да го направите овој чекор?
„Мислам дека имаше неколку фактори кои ме мотивираа, но најважно беше моето здравје! На 24 години имав премногу уморно тело, па дури можам да кажам и старо. Затоа, го премисливме нашиот начин на живот и разбравме дека сме она што го јадеме, а редовниот физички напор нè подмладува! “, Вели Валерија.
„Не е диета“
„Едно е сигурно, тоа НЕ е ДИЕТА! Тоа е промена во животниот стил, промена во исхраната и размислувањето! Имав можност да научам од цел тим кои се правилата за правилна исхрана, згора на тоа, имав многу добро менторство во овој процес на слабеење! “, Додава младата жена.
Промени следуваа и во семејството?
„Сменивме сè во исхраната на нашето семејство. Јас и сопругот повеќе не користиме шеќер или бело брашно. Драго ни е што го направивме овој избор, бидејќи резултатот не следеше и двајцата!
Важно е да престанеме да јадеме комерцијални десерти, но уживаме во оние што ги готвам од време на време! Постојат многу здрави рецепти за десерти во овој поглед, како што се ореви или семиња “, вели таа.
Како треба да се дизајнира точен и ефикасен тренинг во исто време?
„Секоја личност ги знае своите способности и може да изгради систем за обука според сопствените сили. Јас обично правам кардио секое утро и 3-4 пати неделно додавам на тоа кардио и вежби за одредени мускулни групи “, спомена Валерија.
Мотивацијата е важна
„Отпрвин беше покомплицирано да одам на некои настани и да ги видам сите забранети закуски на масата, но брзо го преболев кога се сетив на причината зошто решив да одбијам некои производи! Разбрав дека не држам одредена диета, но го менувам мојот животен стил “, објаснила младата жена.
„Othing Ништо невозможно не постои“
„Секоја личност успева да направи промена, само ако навистина ја сака, остатокот е само изговор! Затоа бев убедена дека ништо невозможно не постои! “, Изјави таа.
Како и да е, како ги мотивираме луѓето да спортуваат?
„Станува збор за свеста на секој за своето здравје! За мене тоа беше одлучувачки момент кога веќе не можев да ја почувствувам младоста и годините што ги имав. Откако спортот стана регуларност во мојот живот, секое движење или физички напор се чувствува поинаку од моето тело! Нема повеќе задишаност кога качувањето по скали и танцувањето со часови веќе не е проблем, можам да уживам во нив два, понекогаш три часа! “, Спомнува Валерија.
Што се смени во вашиот живот по слабеењето досега?
„Едноставно, тогаш го забележавме. Ова може да изгледа тривијално, но претставува огромно задоволство. Веќе не ја чувствувам тежината што ја чувствував порано. Овој момент на сопругот му се допаѓа! “, Извика младата дама.
Покрај тоа, отворивте и страница на Фејсбук „Портокал во кујната“, каде што веќе објавивте неколку рецепти. Од каде оваа идеја?
„Почнав во карантин да учам неколку програми за уредување видео, и за тоа ми требаше материјал. Размислував за тоа што можам да снимам дома и ја одбрав храната што ја подготвувам и патем, која многумина ја фалат! На почетокот имаше поедноставна цел, но со секој рецепт, целта на оваа страница станува сè пософистицирана “, рече Валерија.
Што сакате да промовирате со водење на блогот?
„Најважната порака е дека здравата храна може да биде вкусна! Друга порака е дека десерт без шеќер не значи десерт без сладок! И за крај, но не и најважно е дека кога готвиме треба да го сториме тоа со убов, ова секако ја прави храната попосебна и вкусна! Во моментов, овој блог само што ја започнува својата активност, се надевам дека со време заедницата ќе расте и овие пораки ќе бидат видливи за многумина “, заклучила младата жена.
Еве нискокалоричен десерт кој младата жена го предлага:
Автор: Роксана Оничи, приправник