Толку ефикасно е плевењето, косењето тревник; Ко
Штом првите зраци на сонцето ја скокоткаат кожата и се зголемуваат пролетните температури, повеќето луѓе повторно го поминуваат слободното време во сопствената градина. Плевел плевел, исечете ја живата ограда и направете ја зелената површина соодветна за пролет.
. Исто така, поминувате многу време на свеж воздух, што е особено добро за мозокот, кожата, белите дробови и имунолошкиот систем.
Особено плевењето - работа што ја проколнаа некои градинари - е вистинска програма за фитнес. Градината не само што изгледа како нова, балансот на калории е исто така огромен. За 30 минути согорувате до 180 калории.
Кога ќе дојде летото, децата сакаат повторно да си играат во сопствениот базен за веслање. Но, некој исто така треба да го надува рајот на водата. Следниот пат, волонтирајте се и соберете ги мевот. Треба да бидете сигурни дека ги менувате нозете и не правите нехармонични движења. Со 63 калории на половина час, тоа е одличен тренинг.
По нозете и задникот, време е за горниот дел од телото: Фатете го тримерот за жива ограда и започнете. Електричен тример за жива ограда тежи нешто помалку од четири килограми и со текот на времето ви влегува во рацете. Мускулите на вратот и рамото се исто така напнати за време на работата. По половина час ќе потрошите импресивни 225 калории - иста количина како и по 30 минути пливање.
Прочитајте понатаму: Предниот тркач во градинарството
Косење на тревникот: прв тркач меѓу fitnessубителите на фитнесот
Но, најнапорната градинарска работа сè уште е косење на тревникот. Она што всушност изгледа безопасно, согорува најмногу калории. На крајот на краиштата, програмата за фитнес започнува веднаш штом ќе се запали моторот, што обично одзема многу сила.
А исто така и потоа. Ова ви овозможува да согорувате калории додека градинарите и сè уште да не останете без здив. Резултатот од половина час косење на тревникот е неверојатен. Горди 266 калории на половина час ја прават оваа работа предводник меѓу theубителите на фитнесот во градината.