Толку калории користиме во секојдневниот живот

толку

Ејмс Харди/ФотоАлто/picturedesk.com

Само возете четвртина час и бидете тенки и тенки. Или приближете се на чекор до фигурата на бикини со тоа што ќе спиете 15 минути. Звучи одлично - но не е.

Додека возиме автомобил, согоруваме околу 30 калории за 15 минути, во зависност од телесната тежина, потребни ни се околу 40 кога правиме кревети, но тоа значи дека никој не може сериозно да изгуби тежина. Оваа потрошувачка на калории е само малку поголема од нормалната базална метаболичка стапка, т.е. потрошувачката на калории што исто така би ги консумирале ако лежевме.

Апсолутни согорувачи на калории во секојдневниот живот:
Качување по скали, со околу 140 калории на четвртина од час и носење шопинг. Согорувате повеќе од 100 калории за 15 минути.

толку

Најдобар и веројатно најубав начин да се ослободите од многу непотребни калории е и останува секс. Со нешто помалку од 160 калории на четвртина од еден час, actубовниот чин прави разлика. Не станува збор само за чисто физички напор, туку и за рамнотежа на хормонот, кој енергично се тресе. Колку е тешко танцот на чаршафот е помалку важно.

Во спортот, врвните горилници очигледно пливаат, со скоро 700 калории за 15 минути и трчаат. Особено кога трчате, според специјалистот за спортска медицина, др. Роберт Фриц е многу едноставно правило за пресметување на потрошувачката на калории. Вие трошите околу 1 килокалорија на километар и килограм телесна тежина. Со други зборови, некој со телесна тежина од 70 килограми трча 1 км, без разлика дали за три минути или за десет минути, тој троши околу 70 калории.

„Show3 Drivetime Show“ со Оливија Питер, 26 април 2017 година (BW)