Топ 10 Најдобри БРЗИ диети за слабеење - се најгласните - KFetele
Најдобри диети за брзо слабеење - Ви претставуваме список на најценети, но и најгласни диети за брзо слабеење.
1. Лек за слабеење со Зелена салата - изгубете 7 кг за 11 дена
Првата фаза на диета со зелена салата
Оваа фаза е прилагодлива и трае 2 дена. Се состои од јадење половина зелена салата за појадок, подготвена едноставно:
Измијте лиснато салата со лисја, исечете ја и зачинете ја со сол, свеж копра, свеж магдонос и сок од лимон.
Може да консумирате шолја незасладено кафе или само обична вода.
Веднаш по будењето, пред да јадете салата, испијте чаша вода на собна температура на празен стомак. Не јадете леб за салата.
2. Дукан диета - ослабете брзо и здраво
Диетата Дукан е едноставна, кратка диета, многу популарна низ целиот свет и чии резултати ветуваат дека ќе бидат фантастични и трајни. Тој беше развиен од д-р Пјер Дукан за неговите пациенти, но стана многу популарен во 2010 година кога за прв пат беше објавен на англиски јазик. Исто така, диетата Дукан ја усвоија познати личности како ennенифер Лопез за да ослабат по бременоста и стана многу популарна низ целиот свет.
Дукан диета - четирите фази во исхраната за слабеење
За разлика од другите диети, тоа не брои калории, не ве гладува и нема јо-јо ефект поради неговите 4 фази. Еве ги 4-те фази на Дукан диетата и што е тоа
врвно слабеење од 10 килограми за 14 дена:
Првата фаза во Дукан диетата: Фаза на напад
Во оваа фаза ослабува. Фазата на напад трае во зависност од тоа колку некое лице сака да изгуби тежина. Доколку сакате да изгубите повеќе од 20 килограми, се препорачува диета од 7 до 10 дена, но не повеќе. За оние кои сакаат да изгубат помеѓу 10 и 20 килограми, етапата мора да трае 5 дена, за помалку од 10 килограми, 3 дена и за помалку од 5 килограми, 1-2 дена.