ТОП 10 најлоши совети за слабеење кои ве доведуваат во опасност
- најновите вести
- модерен
- внатрешна естрада
- меѓународен шоубиз
- ТВ-емисии
- присутни
- внатрешни вести
- меѓународни новости
- временски услови
- размена
- папараци
- практикант во папараци
- папарацо интернационалец
- спортски
- внатрешен фудбал
- меѓународен фудбал
- Тенис
- други спортови
- хороскоп
- дневен хороскоп
- хороскоп на Месечината
ТОП 10 најлоши совети за слабеење кои ве доведуваат во опасност
Објавено на 17.12.2014 година во 21:40 часот Ажурирано на 17.12.2014 година во 22:09 часот
Некои луѓе, особено жени, би сториле сè за да ја достигнат својата идеална тежина. Поради оваа причина, некои од понежниот пол дури и прибегнуваат кон неконвенционални методи за слабеење, следејќи ги сите видови совети што се наоѓаат преку „безжичниот телефон“, што може да направи повеќе штета отколку да му наштети и на здравјето и на фигурата.
Некои луѓе, особено жени, би сториле сè за да ја достигнат својата идеална тежина. Поради оваа причина, некои од понежниот пол дури и прибегнуваат кон неконвенционални методи за слабеење, следејќи ги сите видови совети што се наоѓаат преку „безжичниот телефон“, што може да направи повеќе штета отколку да му наштети и на здравјето и на фигурата.
Еве ги најлошите совети за слабеење што треба да ги заборавиме!
1. Престанете да грицкате
Навистина, не е препорачливо да грицкате цел ден, но три главни оброци на ден, квантитативно намалени и уште две закуски се неопходни дури и во диетите, барем во оние препорачани од нутриционистите, кои не го загрозуваат вашето здравје. . Ако јадете малку и често го контролирате вашиот глад. Тајната лежи и во избраниот прехранбен производ и во неговата количина. Може да јадете често кога сте на диета, но во мали количини.
2. Пресметајте ги калориите
Калориите не се сите исти. Не можете да ги споредувате калориите во диња со оние во пица, па дури и калориите во сладолед со диња. Всушност, не се важни толку калориите од нумеричка гледна точка, туку од тоа од што се направени. Дали се празни калории, како оние во безалкохолни пијалоци или се нутритивно богати калории како оние во јаболко? Тоа е она што важи во диетите! Не да консумирате помалку од 1.200 калории на ден, туку да консумирате дури 1.500, но од здрава храна!