Топ 10 намирници за воспаление во викенд

намирници

Болки во грлото, циститис, бронхитис, деменција: голем број на болести се припишуваат на хронично воспаление! Ако изворите на воспаление постојано горат некаде во телото, имунолошкиот систем е ослабен и е подложен на болести. Но, можете да го победите досадниот студ - со правилна диета и здрав начин на живот, можете да го намалите воспалението во вашето тело!

1. Куркума и црн пипер

Комбинацијата го прави тоа: куркуминот во куркума има антиинфламаторно дејство и се вели дека е особено добар во помагањето при остеоартритис или псоријаза. Но, за да може куркумата да го развие својот целосен потенцијал, потребна е супстанција пиперин, која се наоѓа во црниот пипер. Пиперинот значително ја зголемува употребливоста на куркумата!