Топ 10 новогодишни резолуции - Забава; Корисно
Новата година отсекогаш била време на размислување за годината што штотуку заврши и, повеќе од сè, оптимистички поглед на годината што тропа на вратата. Време е да размислиме за промените што ги сакаме или треба да ги направиме и да се обидеме да ги примениме во пракса. Дали резолуциите на списокот подолу се исто така во вашиот врв.
1. Да поминуваме повеќе време со семејството и пријателите
Хаотичниот начин на живот и екстремно напорниот распоред на работа секогаш ни ги одзема малите, но вистински среќни моменти кои (треба) да ги живееме секој ден. Како такви, ние поминуваме сè помалку време во друштво на луѓе кои навистина ни значат - семејството и пријателите.
И студиите покажуваат дека повеќе од 50% од нас сакаат следната година да го сменат ова или да ни дадат повеќе квалитетно време поминато со најблиските, или самите да направиме нешто за да ги „украдеме“ овие часови што ги промашивме во годината што е пред крај.
2. Повеќе спортувајте
Често и редовно вежбање за програма за вежбање отсекогаш било поврзано со придобивки за вашето здравје. Специјалистички студии покажуваат дека спортот го намалува ризикот од многу видови на рак, ја зголемува долговечноста, помага да изгубите вишок килограми и да ја одржувате идеалната тежина, ви дава подобра физичка и ментална подготвеност, го намалува крвниот притисок, па дури има и корисни ефекти. на артритис, спречувајќи ја појавата на оваа состојба. На кратко, спортската активност ве одржува здрави, прави да изгледате и да се чувствувате подобро.
Зошто да не размислите следната година да посветите повеќе време на спортот.
3. Да ослабам или да ја задржам фигурата витка
Не е изненадувачки што ова стана една од најголемите грижи на жените денес. Иако сме загрижени за начинот на кој гледаме и нè интересира сè што значи здрав начин на живот и урамнотежена исхрана, сепак седечкиот начин на живот е опасност што демне во сенка.
Обидете се да поставите разумни цели и да бидете фокусирани на програмата за слабеење или диетата што сакате да ја следите - ова се два од најважните фактори кои можат да ви обезбедат успех во овој поглед. Резолуција за Нова Година значи ветување за вас - чувајте го и чувајте го вашето тело!
Ако мислевте дека оваа година конечно ќе можете повторно да станете непушач, има сè повеќе алтернативи кои сега ви приоѓаат на помош. На пример, терапија за замена на никотин (гума за џвакање на никотин, спреј за нос за никотин, таблети или таблети за никотин, итн.) Ви стои на располагање и може да помогне да се направи транзицијата помеѓу пушачите и непушачите што е можно полесно.
Дури и ако претходно сте се обиделе да се откажете од оваа тотално нездрава навика, сето тоа резултира со жални неуспеси, не се откажувајте и овој пат! Во просек, пушачите се обидуваат да се откажат од цигарите барем четири пати се додека не се направат навистина. Дефинитивно! Уживајте во она што може да биде првиот ден од вашиот нов живот, од кој „избркавте“ никотин!
5. Да уживаме повеќе во животот
Со оглед на тоа дека секој од нас трча од една одговорност на друга, дека услугата не е шега и дека проектите чекаат во купишта на бирото, дека едно семејство и одржување на куќа значи грижи и задачи што треба да се исполнат, не изненадува што резолуцијата која се повеќе се користи во последните години е исто така „Да уживаме повеќе во животот“.
Научете да одвојувате време за себе, да чувствувате дека животот не поминува залудно и дека секоја вечер легнувате, по заморен ден на работа и по лежење низ куќата. Научете да уживате во кратка пауза, ручек со пријател, вечер во театар или филм, сесија за релаксирање на масажа или спа центар, лекција за танц за двајца. Погрижете се повеќе за вашето хоби и запомнете да живеете!
6. Откажете се од алкохолни пијалоци
Иако никогаш не сте претерале со оваа навика, сè повеќе сфаќате дека алкохолот содржи калории што се таложат побрзо од оние содржани во разни јадења и дека, покрај тоа, пиењето алкохол не е многу здрава работа. Да, правилно, една чаша вино ве релаксира на масата и е добра и за варење и за општо здравје, но претерувањето никогаш не е добро. И, ако размислите за тоа, можеби сте ја надминале мерката неколку пати.
Користете ги последните моменти од годината „во агонија“ за да предложите живот без алкохол. Зошто да не, можете да започнете со новогодишната забава. Сепак, меѓу толку многу гости, никој нема да забележи дека имате чаша полна со обична вода или сок.
Во годината што наскоро ќе заврши, сите имавме повеќе или помалку стресни периоди од финансиска гледна точка, нели? Не треба да „истегнувате“ повеќе отколку што можете и да направите план да ги вратите парите на оние на кои им должите малку повеќе „убавици“.
Научете како подобро да управувате со финансиите и да имате за цел да ги враќате долговите на рати, секој месец.
Не го одложувајте моментот! Вие исто така го губите кредибилитетот и уште повеќе заглавувате во долгови.
Дали чувствувате дека сте биле ограничени во последната година и дека е потребно да направите промена или, барем, да започнете да учите нови работи, кои ќе ви помогнат во кариерата или во секојдневниот живот? Ништо не е поедноставно од запишувањето на специјализирани курсеви или некои што ќе ви помогнат да бидете во контакт со новооткриено хоби.
Можеби размислувате за промена во кариерата, сакате да научите странски јазик или едноставно да направите подобро со вашата технологија и компјутер. Без разлика дали започнувате со горенаведените курсеви или читате книга што долго време ви го привлекуваше вниманието, ќе уверите сами дека оваа „едукативна“ резолуција е една од најлесните за спроведување. Да не спомнувам дека е една од најмотивирачките! Интелектуалните предизвици ќе ви помогнат да ги проширите хоризонтите и нема да имате што да добиете.
9. Да им помогнам на оние околу мене повеќе
Тоа е вообичаена и тотално алтруистичка резолуција, а волонтирањето може да има многу форми. Или ќе одберете да поминувате повеќе време во локална библиотека (каде и да останете со часови во секој случај и знаете дека на персоналот им треба помош.) Или на медицинска клиника, или ќе станете ментор на детето, ќе изградите куќа, ќе се вклучите повеќе во активности за заштита на животната средина, овие доброволни непрофитни организации навистина имаат потреба од ваша помош.
10. Да бидат поорганизирани
Во скоро сите Топ 10 новогодишни резолуции, ова е „жешка“ желба што може да се претвори во разумна цел.
И ова „Јас сакам да бидам подобро организирана“ може да значи ставање во ред на вашиот дом (понекогаш знаеме да го прескокнете неделното чистење), така што ќе ви биде лесно да ги поканите пријателите дома во секое време или да се организирате подобро. канцелариски простор, за никогаш да не се изгубите во папките, да барате спојувач или уште подобро да ги организирате папките и е-поштата на вашиот компјутер, за да не губите време барајќи ги посакуваните информации.
Се разбира, оваа листа не е ограничувачка. Ние секогаш можеме да додаваме нови и нови цели, како што се: да не знам да го надминувам мојот буџет, да заработувам повеќе пари, да најдам подобра работа и да ме мотивирам повеќе од сите гледишта, да бидам по трпелив со оние околу мене и моите соработници, да се хранам здраво, да станам подобра личност. Ниту еден од нив не е сон. Сè може да се постигне се додека имате волја и да тргнете со добро развиен план. На крајот на краиштата, зошто да не се стремите кон подобро и повеќе за себе? Новата година само се на loира.