Топ 10 сексуални пози кои согоруваат најмногу калории
Дали сакате да изгубите тежина, но дали навистина не ви се допаѓа помислата дека треба да одите во теретана заради тоа? Треба да се потрудите и да одите во теретана, но дотогаш, или покрај тренинг, можете да потрошите неколку десетици добри калории и да имате секс! Откријте кои сексуални пози согоруваат најмногу калории!
1. Гостинот
Очигледно дека ќе работите малку понапорно кога имате секс, доколку позицијата за којашто се одлучувате вклучува стоење. Затоа, и двајцата мора да стоите лице в лице. Пред вистинската пенетрација, се препорачува да имате долга предигра, по можност да стоите, со цел да се зголеми бројот на потрошени калории во оваа сексуална игра. Треба да знаете дека пенетрацијата може да покрене некои проблеми во оваа позиција, особено ако вашиот партнер не е многу добро опремен. Ако вашиот партнер има голем пенис, оваа позиција ќе биде идеална за вас бидејќи не дозволува длабока пенетрација. За дополнителен внес на калории или едноставно затоа што е многу пониска од него, жената може да носи високи потпетици или да седи на прсти додека ја извршува оваа позиција.
Потрошени калории: 51 калорија во минута.
Работени мускули: глутеални мускули (задник) и мускули на нозе.
2. Клекнете на колена
Оваа позиција е прекрасна, особено ако разликата во висината помеѓу вас двајца го отежнува и бизарно извршувањето на сексуалните пози кои вклучуваат стоење. Покрај тоа, оваа позиција промовира согорување на калории, но исто така е малку поудобна за двајцата партнери. За оваа позиција, мажот мора да клекне пред вас, додека вие клекнете малку раздвоени. Тој ќе ви лизне нога меѓу нозете и ќе навлезе во вас од оваа позиција. И покрај фактот дека имате секс во оваа позиција за да согорувате калории, ќе сфатите дека тоа е позиција која исто така ја промовира романтиката затоа што можете да се галите и да се бакнувате по своја волја.
Потрошени калории: 55 калории во минута.
Работени мускули: мускули на бутот и глутеални мускули (задник).
3. Стегање
Оваа позиција е одлична не само за тонирање на мускулите, туку и затоа што ќе создаде чувство на многу длабока интимност. За да ја постигнете оваа положба, треба да легнете на грб, да поставите перница под грбот за да имате корист од позадоволителниот агол на пенетрација, а вашиот партнер да клекне на нозе. Потоа можете да ги прекрстите нозете зад него, подигнувајќи ги колковите што е можно повисоко и да ги движите во бранови: прво во иста насока со вашиот партнер, а потоа во спротивна насока при секоја пенетрација. Треба да знаете дека оваа позиција е одлична ако сакате длабока пенетрација и стимулација на Г-точката.
Потрошени калории: 62 калории во минута.
Работени мускули: Мускули на нозете, глутеални мускули, стомачни мускули и мускули на рацете.
4. Плугот
Оваа позиција е совршена и за мажи и за жени кои сакаат да работат со пекторални мускули и мускули на рацете, но тие не сакаат да одат во теретана. Треба само да го погледнете цртежот и ќе го сфатите ова. За да се постигне оваа позиција, жената мора да седи на стомак на креветот, со колковите на работ на душекот. Потоа мора да ги крене градите, потпирајќи ја тежината на лактите. Партнерот ќе застане меѓу нејзините нозе и ќе ги подигне бутовите малку за да го прилагоди аголот на пенетрација по потреба. Мора да знаете дека од оваа позиција може да се постигне длабока пенетрација.
Потрошени калории: 64 калории во минута.
Работени мускули: Мускули на рацете, стомачни и мускули на грбот.
5. Делфинот
Вежбањето на оваа сексуална позиција е совршена вежба за дефинирање на убав задник и за стимулирање на точката Г.Гледајќи ги работите на овој начин, вреди да се вложи труд, нели? Треба да започнете со лежење на креветот со раздвоени колена и подигнување со подигнување на грбот малку од креветот, формирање на лак помеѓу 'рбетот и креветот. Вашиот партнер треба да се лизне меѓу нозете додека клечи и да ги поддржува колковите со рацете. Оваа позиција ви гарантира брз оргазам, но вашиот партнер може да продолжи онолку колку што сакате и колку што сакате. Ако положбата стане заморна или непријатна, партнерот може да се потпре со грбот на бутовите и да ја повлече карлицата кон него, додека со ослободените раце може да го стимулира клиторисот и/или градите.
Потрошени калории: 65 калории во минута.
Работени мускули: Задникот, мускулите на рацете и нозете.
6. Замав во рамнотежа
На прв поглед, оваа позиција изгледа навистина бизарна, но треба да знаете дека е многу ефикасна позиција во однос на потрошените калории, особено затоа што тешкотијата да се постигне ќе го отежни оргазмот. За да се постигне оваа позиција, мажот мора да лежи на грб со подигнати и свиткани нозе. Theената потоа ќе сквоти над него, оставајќи му пенисот целосно да навлезе во неа, додека мажот ја држи цврсто за половината. Во оваа позиција мажот го контролира ритамот на движењето, но ниту жената не е без акција. Надвор од напорот да ја задржи својата позиција, жената има слободни раце да ги стимулира тестисите на нејзиниот партнер и основата на неговиот пенис.
Потрошени калории: 53 калории во минута.
Работени мускули: Нозете, абдоминалните и пекторалните мускули.
7. Запалување на страста
Мора да бидеме искрени и да признаеме дека оваа позиција ќе биде прилично тешка и физички исцрпувачка за мажот, но жената исто така ќе вежба малку при извршувањето. Стоејќи, партнерот мора да биде многу добро закотвен со нозете на подот. Theената стои свртена кон него и дозволува нејзиниот партнер да ја крева, цврсто држејќи се за нејзината половина. Ако е можно, жената може да ги потпре нозете на парче мебел. Партнерот може да го изврши движењето на два начина: или да ја крене и спушти жената со рацете за да може пенисот да навлезе, или да го поткрепи од aид и да навлезе побрзо и подлабоко, без нејзините раце да се заморат премногу брзо.
Потрошени калории: 67 калории во минута.
Работени мускули: Мускули на задникот, мускули на нозете и рацете.
8. Клима
Започнете со седење лице в лице. Партнерот мора да ве крене за да можете да ги завиткате нозете околу него, затегнувајќи ги колковите со бутовите. За време на движењето треба да ги поддржувате грбот и грбот. Предноста на оваа позиција е тоа што овозможува многу длабока пенетрација. Ако на некој од вас му треба здив, но не сакате да застанете или да ја смените позицијата, треба само да се потпрете на .идот.
Потрошени калории: 68 калории во минута.
Работени мускули: внатрешни и надворешни мускули на бутот, мускули на раката и грбот.
9. Рамото
Ако сакате вистински шокантен оргазам и вежбате истовремено, тогаш ова е совршена сексуална позиција. Легнете на грб и подигнете ги нозете; подигнете ги задникот и бутовите колку што можете повисоко и поткрепете го долниот дел на грбот со рацете. Партнерот треба да клечи пред вас и да ги става нозете на рамената, далеку, за да навлезе во вас. Ако ви треба повеќе поддршка, можете да се откажете од потпора на половината и да ги користите рацете за да ги држите неговите бутови.
Потрошени калории: 71 калорија во минута.
Работени мускули: Задник, абдоминални, грб, рака и пекторални мускули
10. Мостот
Шлаг на тортата е позицијата наречена „мост“ што е погодна, но само за флексибилни и искусни парови, со доволно физичка издржливост. Вашиот партнер треба да седи во позиција „мост“ (да, како на гимнастичките вежби што ги правевме на училиште), доволно висок за да можете да го преминете „мостот“ со раздвоени нозе за да можете да седите на неговиот пенис. Позиционирано на овој начин, ги придвижува колковите напред и назад во посакуваниот ритам. Ние мора да ги предупредиме паровите кои сакаат да ја испробаат оваа позиција дека би било идеално за партнерите да имаат блиски височини за да избегнат грчеви во мускулите, истегнување, па дури и фрактури. Бидете многу внимателни: не заборавајте дека пенисот исто така може да биде скршен - иако изгледа како шега, не е така.
Потрошени калории: 59 калории во минута.
Работени мускули: Стомачни стомаци, мускули на рацете, нозете и глутеалните мускули.
Што мислите за овој убав начин да потрошите неколку калории? Дали мислите дека пробувате ваков вид на спорт?